Madridom.hu

Anthony írta:

Realista24 írta:

En pl. krem formajaban viszem fel, most megneztem, az is biszglicinat alapu.

Krém?
Inkább ne áruld el hova kened fel

Krem hat te kis huncut
https://wisetreenaturals.hu/naturkozmet ... mplex-krem

Realista24 írta:

Kercsó írta: Mg-ből se mindegy mit szed az ember. malát vagy biszglicinát az ajánlott. oxid semmiképp, de a citráttal is óvatosan

En pl. krem formajaban viszem fel, most megneztem, az is biszglicinat alapu.

Krém?
Inkább ne áruld el hova kened fel

Kercsó írta:

h3x0r írta:
Lefekves elott vegyel be melle egy magneziumot (en 250-es berest szoktam, de ha 100-as van otthon, az se gond). 1-2 het utan megszokja a szervezeted es kipihentebben kelsz fel.

Mg-ből se mindegy mit szed az ember. malát vagy biszglicinát az ajánlott. oxid semmiképp, de a citráttal is óvatosan

En pl. krem formajaban viszem fel, most megneztem, az is biszglicinat alapu.

gunner írta: Üdv!

Elektromos padlófütésről kérnék véleményt. Melyek az előnyei és a hátrányai, szerelt már be valaki? Mire kell odafigyelni stb.

Lehet nem a legmegfelelőbb fórumra írtam, de hátha

Köszönöm a segítséget!

Tekerd vissza marmint a topikot volt rola szo.
Itteni tudos hidegburkolat ala ajanlotta, de en a gyakorlatban latom laminalt es parketta ala is szinte minden ujepitesu kegliben beszerelve.
A vizes vs elektromos kozti difirol nem tudok mondani, gondolom utobbi stabilabb

Üdv!

Elektromos padlófütésről kérnék véleményt. Melyek az előnyei és a hátrányai, szerelt már be valaki? Mire kell odafigyelni stb.

Lehet nem a legmegfelelőbb fórumra írtam, de hátha

Köszönöm a segítséget!

Az oxid is jo. Ez csak ilyen propaganda tapkieg lobbin belul.

Az oxid is jo. Nincs olyan tanulmany ami az ellenkezojerol szolna. Valoban nem olyan jo mint pl a biszglicinat de ha csak a magnezium potlast nezzuk, jo az oxid is.

h3x0r írta:

RealAsensio írta: Újabban pedig rászoktam az ébredés utáni és alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

Lefekves elott vegyel be melle egy magneziumot (en 250-es berest szoktam, de ha 100-as van otthon, az se gond). 1-2 het utan megszokja a szervezeted es kipihentebben kelsz fel.

Mg-ből se mindegy mit szed az ember. malát vagy biszglicinát az ajánlott. oxid semmiképp, de a citráttal is óvatosan

hehetheoriginal írta:

Realista24 írta: Gránit bank, online számlanyitás. Kifogtam két szerencsétlent, de annyira hogy mondtam hagyjuk a francba.

nem is tudtam, hogy ziro meg remy ott dolgoznak, de most már mindent értek.

Két nő volt; és csak Remyrol tudom hogy nem az. Szóval ziro meg lehet.

Amúgy én kajak azt hittem valami kandikamera. Mozgassa így meg úgy az igazolványt, közelebb távolabb, stb. Közben kikapcsolta a kamerát azt sem láttam mit néz, és aztán egy szót sem szólt. Majd két perc után megkérdeztem hogy most mi van? Azt mondja ja meg nem jó. Anyád.

Szerintem Remy valami időjárás elemző emberke, így tippre

Realista24 írta: Gránit bank, online számlanyitás. Kifogtam két szerencsétlent, de annyira hogy mondtam hagyjuk a francba.

nem is tudtam, hogy ziro meg remy ott dolgoznak, de most már mindent értek.

Gránit bank, online számlanyitás. Kifogtam két szerencsétlent, de annyira hogy mondtam hagyjuk a francba.

soadroli írta: Tűzoltóként komolyan vesszük az étkezéseket, mert ha beüt a szar, akkor éhesen nem valami kellemes melózni
De itthon nem mindig reggelizek.

Hol szolgálsz?

RealAsensio írta: Újabban pedig rászoktam az ébredés utáni és alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

Lefekves elott vegyel be melle egy magneziumot (en 250-es berest szoktam, de ha 100-as van otthon, az se gond). 1-2 het utan megszokja a szervezeted es kipihentebben kelsz fel.

RealAsensio írta:

Realista24 írta:

En pont akkor nem igenylem a kajat, amikor valami fizikai munkat nyomok mar reggeltol. Ertsd ez alatt, hogy betonozok a kertben, jardat vagy eppen teraszt epitunk. Akkor vigan elvagyok kaja nelkul 2 flakon vizzel.

Ez igen! Szakmát váltottál? mik derülnek ki itt, ha jól emlékszem, még horgászni is szoktál? holnap feb. 28, napló le van adva?
Amúgy, hogy a témához hozzászóljak, nekem reggeli nélkül nem megy a meló. Kell az energia. Illetve utálom megvárni, hogy a gyomrom jelezzen, hogy éhes vagyok. Újabban pedig rászoktam az ébredés utáni és alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

Mar reg leadva, uj kivaltva, indulhat a szezon

Valtott a tokom szakmat csak inkabb megcsinaltam magam, mintsem csilliardokat kifizetni koklereknek.

Fizikai igénybevétel természetesen mindent befolyásol, de szerintem akik ilyet dolgoznak, nekik nem kimondottan téma a 16:8.
Amíg minden nap mentem 30-40km-t tekerni, hétvégén meg 100-akat, addig engem sem foglalkoztatott, hogy mit és hogyan egyek, még nagyobb kalóriatemető voltam. 2 reggeli alatt nem álltam meg, mint a hobbitok, mert különben elkezdtem fogyni.

soadroli írta: Tűzoltóként komolyan vesszük az étkezéseket, mert ha beüt a szar, akkor éhesen nem valami kellemes melózni
De itthon nem mindig reggelizek.

Ja, hét rendőrségen, mikor mentünk feladatra, meccsbiztosítás, tüntetés, stb, zabáltam amikor csak lehetett, mert ki tudta, hogy mikor van rá lehetőség. Hajnali 2-es kelés, toltam befelé a főtt ételt.

Tűzoltóként komolyan vesszük az étkezéseket, mert ha beüt a szar, akkor éhesen nem valami kellemes melózni
De itthon nem mindig reggelizek.

alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

na ez is erdekes.
nekem az instant eggyel tobb ejszkai wc-re felkeles lenne.

en pl nem is fogyasztok folyadekot lefekves elotti oraban es igy is garantalt egy ejfel-1 kozotti felkeles 1x hogy kimenjek wc-re.

Így van, egy hétig se bírtam. Én ilyen puhány vagyok, ha több órán keresztül éhezem, akkor jön a menetrendszerű fejfájás, és akármit csinálok közben, az egy darab kakit nem ér. Az a -400 kalória nem boldogít.
Pont az ellenkezője, hétközben is nagyon odafigyelek a reggelire, szombat hajnalban kutyasétáltatás előtt-közben fullos mekis reggeli durran, vagy szalonnás sajtos rántotta, aztán napközben ledolgozom vagy az uszodában, vagy a szabadban.
De a koplalás nem az én világom, napközben fitt és fullos akarok lenni, és ehhez ennem kell. A vacsorát sokkal hamarabb dobom el.