Testépítés

[ziro4vr]

Néha a gyakorikérdések legszebb pillanatait reprodukálja ez a fórum.

[Mickey]

Srácok,rendeltem 2,5 kiló fehérjét myproteinről.
Viszont most nem tudok mégse eljárni edzeni,csak január felé,nem veszít a minőségéből?

Jesus PLS come on down

[Realista24]

Srácok,rendeltem 2,5 kiló fehérjét myproteinről.
Viszont most nem tudok mégse eljárni edzeni,csak január felé,nem veszít a minőségéből?

Megnézed a lejárati időt, aztán csak el tudod dönteni.

[miro]

Srácok,rendeltem 2,5 kiló fehérjét myproteinről.
Viszont most nem tudok mégse eljárni edzeni,csak január felé,nem veszít a minőségéből?

[IkerCasillas]

Van valakinek tapasztalata az alabbi feherjevel?
Ye nutrition - whey 80

[csababarca]

Tudnátok ajánlani fehérjét? Akár többet is,vagy melyik oldalakat nézzem,és a milyen tulajdonságát fiyeljem a pornak? Azthiszem külföldi oldalakat is írtatok anno többször,csak nem emlékszem a nevükre,amik megbízhatóak

nekem a bioteches iso whey zero vált be.
Próbáltam a scitecest is,az jobban oldódott,de kipattogott a hátam tőle...más olcsóbb portól szintén. (scitec nem olcsó,nem úgy értettem).
Illetve amcsiban myproteint rendeltem,az is nagoyn jó, itthonra is rendelhető, nagy akcióik vannak,azt ajánlanám.

[tubatibi]

Szia!
Először is olvasd el a Sárga Kapszulát, illetve ezt a két cikket:
Fehérjékről vakítás nélkül
Fehérjékről vakítás nélkül II. rész

Egyébként Én ebben nem igazán spórolnék, vagyis amit beviszünk, megeszünk, az ne legyen már gagyi.

[Marci77]

Tudnátok ajánlani fehérjét? Akár többet is,vagy melyik oldalakat nézzem,és a milyen tulajdonságát fiyeljem a pornak? Azthiszem külföldi oldalakat is írtatok anno többször,csak nem emlékszem a nevükre,amik megbízhatóak

[kapor_89]

Warmup: jó, nagyon. Ha húzódásod van, azonnal szerezz be egyet, de én minden edzés előtt használom bemelegítő krémként, mert így is működik. Zseniális.

Új edzés utáni: banán+30g vitargo+60g csokis fehérje. Zseniális.

Új technika: igazából Bunnytól(?) szedtem, bejött. Erőstagnálás miatt próbáltam ki az izolációs oldalát minden gyakorlatnak. Visszavettem a súlyból, nem nyomok 1500x ismétléseket, de egy ismétlés min. 3 másodperc, és próbálok 10-12 ismétlést csinálni egy sorozaton belül. Próbáltam lecsökkenteni a pihenőidőt is (1 percen belülre), de feladtam, az nem az én világom.

Reggeli edzés: próbáljátok ki, teljesen más. Az álmosság ellen feltalálták a stillmass NO fokozóját, egész nap elleszel.

[miro]

Miro:

Levitték az árát 9000 forintra a fehérjének (2,5kg): katt Ezt bátran szedheted, én is ezt használom, használtam. Lehet azért csökkentették az árát, mert jöttek új termékek, többek között ez is: 6:3:1 peptid extra glutaminnal Ma jött meg, amikor én rendeltem csak epres volt, de ez is fasza. Viszont már van csokis banán, következőre kipróbálom azt is

Nagyon szépen köszönöm,ki fogom próbálni!
Illetve a pü-t is köszönöm,közben már vettem neki,és segített is!!

[kapor_89]

Miro:

Levitték az árát 9000 forintra a fehérjének (2,5kg): katt Ezt bátran szedheted, én is ezt használom, használtam. Lehet azért csökkentették az árát, mert jöttek új termékek, többek között ez is: 6:3:1 peptid extra glutaminnal Ma jött meg, amikor én rendeltem csak epres volt, de ez is fasza. Viszont már van csokis banán, következőre kipróbálom azt is

[miro]

Srácok,focira valami energia zselé,por,bármiféle dolgot szeretnék rendelni,ami segít hogy ne csússzak szét a 60.percben, de nem tudom hogy mi jó erre,mivel sok helyen olvastam hogy rengeteg alkalmatlan az e féle sportra,mert pont hogy bedurrantó,és az nem igazán jó focira.

Megcsúszott kicsit az erőnlétem,és addig szedném meccs előtt,vagy akár félidőbe is.
TUDOM hogy nem jó dolog,de most muszáj lesz.
Előre is köszönöm a válaszokat!

http://shop.builder.hu/komplex-edzes-el ... 5-g-p12576

próbáld ki, árban sem vészes, nem fog csődbe vinni.

Köszönöm,megoldottam végül is,összekaptam magam kicsit aztán elég is lett.


Viszont,októberbe itt vége a bajnokságnak,szóval többet akarok kondiba lenni.
Fehérje+szénhidráttal.
Valaki tudna ajánlani olcsó fehérjét?
Szénhidrátba Carboxot gondoltam,az nem vészes,viszont nem rossz minőség azt olvastam.
2-3 kilós kiszerelés érdekel,ugyan ennyit veszek carboxbol is.

Reggel-zabfehérje
Edzés után fehérje+Carbox.
Este fehérje

+3 kaja természetesen mellé.
Annyira nem akarok belemenni,szóval ilyen hogy edzés előtti,edzésutáni stb,nem érdekel.
Inkább legyen akkor vegyesebb.

[besteve7]

Bár nem tudom ide illik-e, de jobbat nem találtam. Ki tud jó thai box edzőt/termet, reális áron, Pesten?

[istimester]

Még így is több focista dobja fel a talpát mint profi testépítő....

Abszolút számban.

Arányaiban össze sem lehet hasonlítani.

[Seraf]

na egy kis Stillmas WPC80 Instant beszámoló:
mintának egy epres fehércsokisat kaptam, az még a scitectől sem ízlett szóval nem is vártam semmit, olyan mintha egy műanyag dobozt rágcsálnék amibe epret tároltak
a csoki-banán valami egész egyedi új íz, ha elém raknák az életbe nem mondanám meg, hogy ez csokibanán, a banán valami erjedt változatát érzem benne azt annyi, nem vennék újra
a csoki-mogyoró viszont egészen istenes, ez nyert

[Hawer]

Meghalt Baitollah Abbaspour.

Hullanak.

Még így is több focista dobja fel a talpát mint profi testépítő....

[kapor_89]

Focira: wod crusher a scitectől

Ha már energizáló, én egyébként a stillmassos nox1-et kipróbáltam nyáron, és nekem annyira bejött, hogy azóta is ezt használom. Brutál sok NO anyag van benne, és csak 0,1g koffein. Tegyetek vele egy próbát

[filatáska]

Jó lesz az Berki Krisztiánnak is! Ő előbb jut róla az eszembe.

[Sierra]

https://www.youtube.com/watch?v=tvJ6Q1dzsUE
motiváció.

Kegyetlen.
Már majdnem egy Bereczki Krisztián szint.

Kár, hogy a kisujjam vastagabb, mint a két lába összesen. Nem is nagyon mutogatja.

[istimester]

Meghalt Baitollah Abbaspour.

Hullanak.