Madridom.hu

Tjacks írta:

Nika91127 írta:

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

+ 1 gondolat - és köszönöm előre a válaszodat- : A doki elsőre fix törést mondott a vizsgálaton, a röntgen negatív lett, viszont a javaslatára - tudom szokatlan módon - kaptam egy 10 napos gipszet. azóta bokarögzítő ( 4 napja ). 2 hét részleges,majd 3 hét teljes terhelés van felírva, tehát másfél hét múlva illene tudnom full testsúlyt ráhelyezni, ami jelenleg úgy érzem egy pöppet messze van.

Tipp/ötlet erre a másfél hétre amivel fixen elősegíthetem ezt a folyamatot? Bizonytalan vagyok a process-ben, nem szeretném hamar túl terhelni sem, de félek a minimum torna amit a rögzítő enged az meg kevés.

füst írta: Akkor a Kinizsi 100 ugrott?
Addigra gondolom nagyjából meggyógyul, viszont elég komoly terhelés lenne sérülés után.

Nika91127 írta:

kistari írta:

Nekem ugyanez volt. 2 térd specialistánál voltam, nagyon erős gyulladást állapítottak meg+szalag "lazaság". Szurit nem akartam(tűfóbia ). Intenzív izületvédő kúra, gyulladáscsökkentők, heti 2 lábedzés(szalagok megerősítése speciális gyakorlatokkal) és sikerült teljesen rendbe hoznom.

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)

hehetheoriginal írta:

Tjacks írta:

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

hehetheoriginal írta:

Tjacks írta:

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

kistari írta:

lestat írta:


Ezek az injekciok mikor ajanlottak?
Nekem pl a bal terdem faj, kb miota abba hagytam a focit 6-7 eve.
Meloban sokat allok, nap vegen mindig erzem, nem faj inkabb h elfaradt a terdem.
Focizni sem nagyon tudok, par rugas utan elkezd fajni (ugye ez a tamaszkodo terdem)
De kondiban hasznalom es siman mennek a labnapok.
Turazaskor meg lefele menet. Elkezd szurni belul.
Egy eve nem is mentem turazni vele.

Persze hulye is vagyok mert mar reg elkeleltt volna vele mennem terdspecialistshoz.
De neked mik a tapasztalatok ilyen tunetekre?

Nekem ugyanez volt. 2 térd specialistánál voltam, nagyon erős gyulladást állapítottak meg+szalag "lazaság". Szurit nem akartam(tűfóbia ). Intenzív izületvédő kúra, gyulladáscsökkentők, heti 2 lábedzés(szalagok megerősítése speciális gyakorlatokkal) és sikerült teljesen rendbe hoznom.

Nika91127 írta:

Tjacks írta:

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

Tjacks írta:

Nika91127 írta:

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

Nika91127 írta:

Tjacks írta:

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

Nika91127 írta:

kecsu10 írta: Akinek volt már hasonlóval dolga: megszerzett doktori cím, ugye egyértelműen az okmányirodában kell kezdeni, igazolványokat cseréltetni. De ha jól sejtem, akkor bankban is majd ugyanezt el kell játszani, (államkötvény is van), biztosítónál is? Kocsi forgalmit is cseréltetni kell? Nagyon megköszönöm, ha valaki leírja a gyakorlati tapasztalatait, mert ha nagyon nagy macera, akkor várok a nyári szabadságig, hacsak nincs valami kötelező időtartam, ameddig köteles vagyok bejelenteni.

Hú, régen volt, de ja, okmánycsere, aztán mindenhol az új okmányt bemutatni, átiratni. Szerintem nincs határidő.

kecsu10 írta: Akinek volt már hasonlóval dolga: megszerzett doktori cím, ugye egyértelműen az okmányirodában kell kezdeni, igazolványokat cseréltetni. De ha jól sejtem, akkor bankban is majd ugyanezt el kell játszani, (államkötvény is van), biztosítónál is? Kocsi forgalmit is cseréltetni kell? Nagyon megköszönöm, ha valaki leírja a gyakorlati tapasztalatait, mert ha nagyon nagy macera, akkor várok a nyári szabadságig, hacsak nincs valami kötelező időtartam, ameddig köteles vagyok bejelenteni.

Tjacks írta:

kistari írta: sikerült teljesen rendbe hoznom.

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

realmadrid95 írta:

Nika91127 írta:

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)

Koszi az infokat, en is hasonlo cipoben jarok. Latom eleg franya dolog ez a terd.

kistari írta: sikerült teljesen rendbe hoznom.

realmadrid95 írta:

Nika91127 írta:

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)

Koszi az infokat, en is hasonlo cipoben jarok. Latom eleg franya dolog ez a terd.

Nika91127 írta:

kistari írta:

Nekem ugyanez volt. 2 térd specialistánál voltam, nagyon erős gyulladást állapítottak meg+szalag "lazaság". Szurit nem akartam(tűfóbia ). Intenzív izületvédő kúra, gyulladáscsökkentők, heti 2 lábedzés(szalagok megerősítése speciális gyakorlatokkal) és sikerült teljesen rendbe hoznom.

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)