realmadrid95 írta:
Nem tudom, nekem egeszen mashogy neztek ki az eronleti edzeseim. Konkretan hanytunk az edzeseken, ugy lestrapaltak, vert izzadtunk minden edzesen.( Ez a Realnal sincs maskent, gondoljunk csak Bellinghamre, aki hasonloan jart Pintus edzesein.)
Az eronleti edzonk mindig azt mondta, hogy nem veletlenul eronleti alapozas a neve, mivel szinte az egesz szezonra egy nagyon jo eronletet biztosit. Amikor utanpotlas valogatottba meghivtak szezon kozben mindig az volt az elso kerdesuk, hogy Lajos batol megkaptam e a gladiator kikepzest, ha igen, akkor en masfajta gyakorlatokkal erositsek.
Szezonban sosem edzett minket egyetlen egy edzom sem kemenyebben, mint a nyari felkeszules idejen, mert ennek pont ez a lenyege.
Velhetoen olyan szeptember vegere fordul at a kocka, amikor a test alkalmazkodik mindenhez.
Amit leirtal az elso ket bekezdesben,ez igy is normalis. Egy szoval nem irtam,hogy nem.
De nem az elso bajnokiig volt ugyanolyan intenzitasu szaraz futos,vagy akar labdas hosszabb,magasabb pulzuson tartott edzesed,nem?
Akkor te tudod,hogy a kokemeny " gladiator" fazisnal,ha hetvegen meccs volt,akkor ugy erezted magad,mintha olomlabaid lennenek.
De ez nem az elso bajnoki volt,hanem az elso hetek par edzomeccsei.
Majd a bajnoksag kezdetetere megerosodtel,megszokta a szervezeted a magas intenzitast,es top formaban vartad a szezont.
Top csapatoknal azert ez mashogy mukodik,tobb az angol het,tobb a meccs stb.
De ott is vannak periodusok,ahol erosebb,magasabb a terheles,de nem olyan,mint egy nyari felkeszulesnel,ez teljesen igaz.
Pl ha tudjak,hogy mikor jon 3-4 het angol hetezes,akkor oda nyilvanvaloan kell egy erosebb felkeszules,mert kulonben elfogynak,vagy tobb lesz a serult,viszont a meccsek kozott tobb a regeneracio,biciklizes,technikai edzesek,befejezesek,tamadasepites,ahol finomhangolnak,de ez nem tud anelkul mukodni,ha nem keszulnek elotte fel ra.
+ jon a rengeteg szemelyre szabott edzesterv,kaja stb stb.
Egy vercsepbol tudjak,hogy milyen allaoptban vannak a heten..
Szerintem a futball egyik legerdekesebb pontja lett ez.
de mar tok off ez.
