Testépítés

[KAG]

Senki?

[KAG]

Ha valaki keni-vágja a ketogén diétát, az dobhatna egy PÜ-t.

A felvilágosításért cserébe vendégem egy adag fehérjére.

[Seraf]

Most jött meg banános still mass whey 80 instant
Csak szerintem nincs semmi íze ?

ja. eddigi legjobb amit ittam onnan (banánkrém)

nekem meg a csokikókuszos purewhey pro, elég patent kb pont olyan mint a stillmassos talán egy fokkal édesebb, de közel sem annyira mint a scitec. eddig a Csoki, vanília, csókikókusz fasza ebből a cuccból

[Úszómester]

Most jött meg banános still mass whey 80 instant
Csak szerintem nincs semmi íze ?

[koax]

Na ná, hogy van értelme, tök finom lesz tőle a piád Azt azért mond el asszonykának, hogy elsősorban regenerációs hatása van, a sokak által emlegetett zsírégetési funkciója elég jelentéktelen, még tudatosan felépített diéta mellett is. (rengeteg cikk van már erről a neten, keresgélj) Én is kipróbáltam, nálam annyi volt a hatása, hogy jobban izzadtam egy picit.

Mindenképp liquid formában vegyetek karnitint, a tablettás drágább. A liquid-nél én a scitecest ajánlanám, 3 féle kiszerelés van, mindegyik 40 adagos. A legdrágábba 2.5g, a középsőbe 2g, a legolcsóbba 1g karnitin van adagonként. Azt mondják, hogy az ideális adag 1g és 3g közé tehető, de úgy gondolom, az 1g elég karcsú, szóval vagy a liquid carni-x 80.000 v. a liquid carni-x 100.000-et ajánlanám (a szám a végén azt jelenti, hogy hány gramm karnitin van a teljesen flakonban), természetesen az erősebb dózis drágább, de ár értékbe olcsóbb.

Szedés edzés előtt 30 perccel, edzés nélkül még kevesebb értelme van. Remélem tudtam segíteni!

ui.: adagolás rá van írva, ezeknél pont 12.5 ml egy adag, de ha mást vesztek, akkor eltérő lehet! a scitecesnél a kupak a mérő, nem lehet eltéveszteni az adagot.

Nagyon szepen koszonom,ez a valasz szamomra tokeletes,egy Ur vagy!
Meglatjuk akkor meg hogy lesz e,kicsit ugy erzem hogy kell valami fele motivacio szamara,es ezert raugrott most erre.
Nagyon koszi Norbi neked is!!
Vannak neha nala csalo percek..

[Mickey]

Kísérleti jelleggel kipróbálnám közvetlenül súlyzós edzés után végezni a kardiót, mivel eddig nem volt időm és energiám rá. Időtartama ennek mennyi legyen szerintetek? 30 perc elég lehet? Még mindig diétában vagyok.

Közvetlen edzés után ne.

Iktasd be máshova, más intenzitással .
Vagy az étrendből teremts kalória deficitet.

[realistahuni]

Kísérleti jelleggel kipróbálnám közvetlenül súlyzós edzés után végezni a kardiót, mivel eddig nem volt időm és energiám rá. Időtartama ennek mennyi legyen szerintetek? 30 perc elég lehet? Még mindig diétában vagyok.

[BarçaNorbi]

Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben?
Adagolas stb is erdekelne.

Kajára figyeljen oda a mostaninál (is) jobban, ha erre rá tudod venni, pár hét múlva meg fogja köszönni.

[kapor_89]

Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben?
Adagolas stb is erdekelne.

Na ná, hogy van értelme, tök finom lesz tőle a piád Azt azért mond el asszonykának, hogy elsősorban regenerációs hatása van, a sokak által emlegetett zsírégetési funkciója elég jelentéktelen, még tudatosan felépített diéta mellett is. (rengeteg cikk van már erről a neten, keresgélj) Én is kipróbáltam, nálam annyi volt a hatása, hogy jobban izzadtam egy picit.

Mindenképp liquid formában vegyetek karnitint, a tablettás drágább. A liquid-nél én a scitecest ajánlanám, 3 féle kiszerelés van, mindegyik 40 adagos. A legdrágábba 2.5g, a középsőbe 2g, a legolcsóbba 1g karnitin van adagonként. Azt mondják, hogy az ideális adag 1g és 3g közé tehető, de úgy gondolom, az 1g elég karcsú, szóval vagy a liquid carni-x 80.000 v. a liquid carni-x 100.000-et ajánlanám (a szám a végén azt jelenti, hogy hány gramm karnitin van a teljesen flakonban), természetesen az erősebb dózis drágább, de ár értékbe olcsóbb.

Szedés edzés előtt 30 perccel, edzés nélkül még kevesebb értelme van. Remélem tudtam segíteni!

ui.: adagolás rá van írva, ezeknél pont 12.5 ml egy adag, de ha mást vesztek, akkor eltérő lehet! a scitecesnél a kupak a mérő, nem lehet eltéveszteni az adagot.

[koax]

Sracok,parom heti 2 alkalommal jar spinnigelni.
Fejebe vette hogy kell neki lkarnitin.
Van ertelme?
Esetleg ha igen tudnatok ajanlani olyat ami megeri ar/ertekben?
Adagolas stb is erdekelne.

[Mickey]

R.I.P. Kormány Mihály.

[Victor]

Megrendeltem a drágábbat, a TRENDY SPORT - "MAROLA L" SMR HENGER-t. Remélem elég masszív lesz köszi neked is a választ!

[numberone1]

Egyertelmuen a dragabb jobb minoseg, de szerintem az olcsobb is eleg jo az elvegzett gyakorlatokhoz. En is rendszeresen hasznalom edzesek utan, foleg ha izom lazad van. A labat(combot, vadlit) nagyon jol kiszoktam masszirozni vele...na es a gerincet is kicsit atropogtatom vele. Amit hasznalok az hasonlo az olcsobb kategoriahoz, de kicsivel puhabb. Egyszer kiprobaltam egy erosebb anyagbol keszultet, hat jobban hatott.

[Victor]

Köszi a válaszokat. Nekem igazából betegség miatt kell (kötelező) a használata.

Melyik tűnik masszívabbnak?

[BarçaNorbi]

Skacok!

Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam.

1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html

2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html

Hát nem tudom, én edzés után veszek egy jéghideg fürdőt, utána megyek szaunázni, majd megint jéghideg fürdő, és kész az izomlazításom Amúgy életemben nem hallottam róla, te már próbáltad?

Eszméletlen jó cucc, és egyre nagyobb divatba jön itthon is.

Igazából mindegy, hogy milyen "mintája" van kívül, a legfontosabb az, hogy milyen szivacsból készül. Van drágából is rosszabb minőségű, viszont van 2-3k alisból is jó.

kapor:
http://shop.builder.hu/szivacshengereze ... iert-a2303

[kapor_89]

Skacok!

Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam.

1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html

2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html

Hát nem tudom, én edzés után veszek egy jéghideg fürdőt, utána megyek szaunázni, majd megint jéghideg fürdő, és kész az izomlazításom Amúgy életemben nem hallottam róla, te már próbáltad?

[Victor]

Skacok!

Valakinek van már tapasztalata SMR hengerekkel? Kettő között vacillálok, de halványlila fingom sincsen, hogy melyiket válasszam.

1: http://gymstore.hu/termek/trendy_sport_ ... _as_0.html

2: http://www.decathlon.hu/izomlazito-heng ... 59044.html

[hala real]

Ezt még akartam:
http://kaloriabazis.hu/

Ha ide elkezded naplózni a dolgokat, mozgás, kaja, terv és cél, akkor az sokat fog segíteni.

koszonom, ez nagyon jonak tunik.

[Realista24]

Ne haragudj Huni, de egyik nap még tanácsot kérsz, pár órával később, meg étkezési tanácsokat adsz (kolbászt diétába, stb)...

Igen, mert nálam bevált és akkor miért ne írjam le a tapasztalataimat? Nem szegezek pisztolyt senki fejéhez, hogy ezt kell csinálni. Amúgy is annyira szervezet- és testfelépítés függő a dolog, hogy az első hetekben csak tapogatózik az ember, aztán szép lassan rájössz, hogy mi fér bele és mi nem.

Mert hülyeségeket írtál, azért. Neked a 100 kiló a célod, amiért már hónapok óta küzdesz, és még most is van vissza legalább 5-6 heted elmondásod szerint, hogy lenne már azonos egy 85 kilóról induló emberrel?
Paradicsomszószos tészta, kevés kolbász, meg ilyenek, hát ne haragudj...itt inkább be is fejezem a mondatot.

[realistahuni]

Ne haragudj Huni, de egyik nap még tanácsot kérsz, pár órával később, meg étkezési tanácsokat adsz (kolbászt diétába, stb)...

Igen, mert nálam bevált és akkor miért ne írjam le a tapasztalataimat? Nem szegezek pisztolyt senki fejéhez, hogy ezt kell csinálni. Amúgy is annyira szervezet- és testfelépítés függő a dolog, hogy az első hetekben csak tapogatózik az ember, aztán szép lassan rájössz, hogy mi fér bele és mi nem.