Szerintem, meg ne jegeld. Én megtettem ezt a hibát amikor kificamodott a bokám. Felpolcoltam és jegeltem. Sokkal hosszabb ideig tartott a gyógyulás folyamata. Totálisan elvesztettem a flexibilitást a bokámban. Aztán találtam rehabilitációs vidoókat a youtube-on, na ez segített. Ilyen gumival különböző nyújtások.Savant írta:Vannak érdekes dolgok ebben a szösszenetben.Pipita írta:Kiment a térdem, meghúzódott a szalagom, de kétlem hogy túl vészes lenne. Járni már tudok, csak akkor fáj, ha nagyon behajlítom vagy ha teljesen kiegyenesítem a lábam. A kérdésem az lenne, hogy a pihentetésen kívül lehet-e még ezen segíteni valahogy, vagy csak várni kell? Esetleg van valami csodaszörp amit megiszok és két nap múlva szaladgálok?![]()
A "kiment" térd azt jelenti, hogy kificamodott. Ha ez történt, akkor te nem állsz lábra.
Ha visszaugrott a helyére, akkor rándult, akkor lábra állhatsz akár.
A szalagod húzódott? Ezt honnan veszed/tudod?
Gyanítom orvosnál nem voltál, mert akkor nem innen kérnél segítséget.
Polcold fel, jegeld.
Ha holnap reggelre nem javul a helyzet vagy addig bedagad, felpüffed akkor azonnal irány a baleseti. Lehet porcleszakadástól kezdve vérömlenyig akármi.
video


