Testépítés

[kredenc]

Tudtok mondani olyan oldalakat, vagy könyvet, stb, amiben jó nyújtó gyakorlatok vannak leírva, esetleg képekkel tarkítva? Úgy gondolom, hogy ezt sokszor hanyagoltam, még anno, amikor futottam, így eléggé merev lettem. Jó lenne ezen kicsit dolgozni. (Esetleg lenyomni idővel egy spárgát Van Damme után szabadon )

Beírod a google/youtube keresőbe,hogy stretching.
Vagy megnézed ezt

[Remy]

Tudtok mondani olyan oldalakat, vagy könyvet, stb, amiben jó nyújtó gyakorlatok vannak leírva, esetleg képekkel tarkítva? Úgy gondolom, hogy ezt sokszor hanyagoltam, még anno, amikor futottam, így eléggé merev lettem. Jó lenne ezen kicsit dolgozni. (Esetleg lenyomni idővel egy spárgát Van Damme után szabadon )

[kredenc]

ezt a Protein expresst kóstolta már valaki. egész jó kis akcióban van.

Nagyon finom,nem puffaszt,nem fingat,nem émelyít. /csokis/

[pátkán]

ezt a Protein expresst kóstolta már valaki. egész jó kis akcióban van.

[Realista24]

Google...és láss csodát.

[miro]

Nagy F3-ba mennyi most egy bérlet? Régen 6-7 volt, amikor jártam néha oda, és az elég jól fel van szerelve. Zsolti meg a Norbi jó ismerőseim ott.

10? Bár csak tipp.

[Anyaka]

Nagy F3-ba mennyi most egy bérlet? Régen 6-7 volt, amikor jártam néha oda, és az elég jól fel van szerelve. Zsolti meg a Norbi jó ismerőseim ott.

[Remy]

Attól függ kinek. 1 hét alatt szétlopnák.

Buda Vám környékén még csak nem.

[El Maestro]

Attól függ kinek. 1 hét alatt szétlopnák.

[Remy]

Ja, hát így nyilván más... Mondjuk brutál szarul vannak elhelyezve a termek Pécsen. Belvárosban egymás hegyén-hátán vannak, míg erre meszes felé nincs 1 db sincs. Oké, ha itt lenne, akkor tudjuk kik járnának ide, de legalább nem kéne buszoznom.

Pécs büszkesége!
Ember legyen a talpán aki ott nyit egy konditermet...

Mondjuk tuti megérné.

[miro]

Ja, hát így nyilván más... Mondjuk brutál szarul vannak elhelyezve a termek Pécsen. Belvárosban egymás hegyén-hátán vannak, míg erre meszes felé nincs 1 db sincs. Oké, ha itt lenne, akkor tudjuk kik járnának ide, de legalább nem kéne buszoznom.

Pécs büszkesége!
Ember legyen a talpán aki ott nyit egy konditermet...

[Remy]

Kis F3 a Széchenyi téren.

Á,értem,én nem megyek be a belvárosba a kondi miatt,tököm akar kertiből oda-vissza 1 órát utazni,szóval nekem marad a jó öreg Ab center a malomvölgyben.

Ja, hát így nyilván más... Mondjuk brutál szarul vannak elhelyezve a termek Pécsen. Belvárosban egymás hegyén-hátán vannak, míg erre meszes felé nincs 1 db sincs. Oké, ha itt lenne, akkor tudjuk kik járnának ide, de legalább nem kéne buszoznom.

[miro]

Kis F3 a Széchenyi téren.

Á,értem,én nem megyek be a belvárosba a kondi miatt,tököm akar kertiből oda-vissza 1 órát utazni,szóval nekem marad a jó öreg Ab center a malomvölgyben.

[h.csabi]

Akinek számít, hogy mennyiért tud edzeni, annak ajánlom Bp-n a 11. kerületben a Martos Kollégium kondiját. 10 000 Ft egy FÉLÉVRE, tény nem egy fullos kondi, de minden izomcsoportot rendesen meg lehet edzeni, és rohadt jó a közösség.
Aki érdeklődik: facebook oldal

[Remy]

Pécsen is a legtöbb helyen 5-6 ezer egy hónap. Ahová most járok ott 4k, úgyhogy talán ez a legolcsóbb. Nincsenek sokan, de jól fel van szerelve. Teljesen korrekt.

4k?
Hova is jársz?

Kis F3 a Széchenyi téren.

[miro]

Pécsen is a legtöbb helyen 5-6 ezer egy hónap. Ahová most járok ott 4k, úgyhogy talán ez a legolcsóbb. Nincsenek sokan, de jól fel van szerelve. Teljesen korrekt.

4k?
Hova is jársz?

[Remy]

Pécsen is a legtöbb helyen 5-6 ezer egy hónap. Ahová most járok ott 4k, úgyhogy talán ez a legolcsóbb. Nincsenek sokan, de jól fel van szerelve. Teljesen korrekt.

[pátkán]

más : az ország más tájain milyen árakkal dolgoznak a termek ?

Kaposvár legjobb termében 6400 a felnőtt

[tubatibi]

Az öreg Sanyi, azért brutál edzése van.

na, azért ennél jobban összeraktam a programot.
a linket és "krémtúró" tippet köszi, a napokban ki is próbálom.

más : az ország más tájain milyen árakkal dolgoznak a termek ?
én most találtam egy termet, 3400 a felnőtt bérlet, közel van az állomáshoz, fel van jól szerelve fasza atlas gépekkel, hangulatos és jó a közege, abszolút megéri.
de nem egy helyen 5.000-nél kezdődik a felnőtt bérlet, ahova eddig jártam, ott egy hatos volt.

Az még a szerencsésebb eset, ahova most én járok ott 6.000 a diák, vannak olyan helyek, ahol 8 ezer körül mozog. Viszont felszereltségbe nagyon-nagyon jók. (Jár valaki a Forma1-be itt Szegeden? )

Van persze egyetemnek is konditerme, viszont közel sem annyira felszerelt és baszott sokan szoktak lenni. Akkor már kiadok egy kicsivel több pénzt, kapok egy színvonalas teremt és néha olyan bulák vannak ott, OMFG.

[TBone]

más : az ország más tájain milyen árakkal dolgoznak a termek ?
én most találtam egy termet, 3400 a felnőtt bérlet, közel van az állomáshoz, fel van jól szerelve fasza atlas gépekkel, hangulatos és jó a közege, abszolút megéri.
de nem egy helyen 5.000-nél kezdődik a felnőtt bérlet, ahova eddig jártam, ott egy hatos volt.[/color]

BP-n és itt a környékén ha 10k körül találsz felnőtt bérletet, már örülhetsz. én év elején éves bérletet vettem, úgy jött ki 4000/hónapra. amúgy 8/hó.