OFF

[hehetheoriginal]

Az
Penzmosogatas.

[Steve]

holnap irany becs reszkess remy csapjalakki mikor meghallod a zenet, ahogy mar km-ekről remegnek a házak tegeciiiiiii
https://www.youtube.com/watch?v=88tUS0t ... hannel=UKF

Új mosogatói meló?

[gutihaz14]

tehat megerosited ami halfi mond

[hehetheoriginal]

Nem tudom, en mindig ilyen voltam, halfi meg egyik naprol a masikra bekattant, elvesztette az eszet

[realmadrid95]

De jo, hogy megmagyarazod, hogy konkretan az orvosok, gyogytornaszok 90%-ara nincs szukseg akkor, keressenek maguknak rendes munkat

Amikor ilyet pont te leírsz másról, nem érzed hogy mennyire ironikus hogy kb magadról a főfoteldoktorról beszélsz?

Szerencsére aki tud szöveget értelmezni (itt ugye sajnos kiestél), az érti hogy az hogy valami általában meddig fáj, nem egyenértékű azzal hogy mindig meddig fáj. Ráadásul az volt az első mondatom hogy a sérülés mértékétől függ

Ti egyebkent mindig ilyen joban voltatok, vagy ez csak ujkeletu dolog?

[Halfkey]

De jo, hogy megmagyarazod, hogy konkretan az orvosok, gyogytornaszok 90%-ara nincs szukseg akkor, keressenek maguknak rendes munkat

Amikor ilyet pont te leírsz másról, nem érzed hogy mennyire ironikus hogy kb magadról a főfoteldoktorról beszélsz?

Szerencsére aki tud szöveget értelmezni (itt ugye sajnos kiestél), az érti hogy az hogy valami általában meddig fáj, nem egyenértékű azzal hogy mindig meddig fáj. Ráadásul az volt az első mondatom hogy a sérülés mértékétől függ

[hehetheoriginal]

induljon a hétvége nyámnyilák
https://www.youtube.com/shorts/RNWAp3VWe2s

[hehetheoriginal]

holnap irany becs reszkess remy csapjalakki mikor meghallod a zenet, ahogy mar km-ekről remegnek a házak tegeciiiiiii
https://www.youtube.com/watch?v=88tUS0t ... hannel=UKF

[hehetheoriginal]

én ezeket a bokaszalagos dolgokat mindig érzésre csináltam, terheltem, nyujtottam, amennyire tudtam, de igyekeztem nem tultolni, aztan pár hét alatt meggyógyult magától mindig.
semmi extra, nem kell tulgondolni.

es a felepulesi ido mindenkinel mas egy kicsit, nem egzakt tudomany bazmeg.
ugyhogy szord ki a szamaidat az asztalra halfi, es egyed meg szepen

Fórum Ancelottija vaze A srácok meg csak néznek hogy most tényleg az a taktikai segítség a sok blabla után hogy ‘majd érzitek’?

Ha te megmondod/rahuzod minden emberre, hogy marpedig adott serules x ido, azzal eleg sok eletet tennel tonkre.
Hisz minden ember ugyanolyan, egyutt jottunk le a gyártósorról
Bar mondjuk eleg ilyen kis naiv hszeket írnod, az is sok elmében okozott mar maradando karosodast

De jo, hogy megmagyarazod, hogy konkretan az orvosok, gyogytornaszok 90%-ara nincs szukseg akkor, keressenek maguknak rendes munkat

Csonttörés 6 hét, mit obegatsz, 6 hét és kész punktum
Acl, 8 honap. De egy perccel se tobb bazmeg

[Halfkey]

én ezeket a bokaszalagos dolgokat mindig érzésre csináltam, terheltem, nyujtottam, amennyire tudtam, de igyekeztem nem tultolni, aztan pár hét alatt meggyógyult magától mindig.
semmi extra, nem kell tulgondolni.

es a felepulesi ido mindenkinel mas egy kicsit, nem egzakt tudomany bazmeg.
ugyhogy szord ki a szamaidat az asztalra halfi, es egyed meg szepen

Fórum Ancelottija vaze A srácok meg csak néznek hogy most tényleg az a taktikai segítség a sok blabla után hogy ‘majd érzitek’?

[ikelemen5]

Skacok, biztos volt már itt több embernek is részleges bokaszalagszakadása..
Tegnap nekem is összejött, műfüvesen reccsent a boka..
Kaptam rögzítőt, meg elvileg 6hét off és addig hordani is kéne.
Ki mikor kezdte el a mozgást, egy ilyen után??
Nyilván nem a focira gondolok, azt offolom 6hétig, vagy akár tovább is, csak sima futásra gondoltam..
Már egy ideje toltam rendszeresen a futást, focit meg mellé, nem akarok most emiatt bepunnyadni, meg felesleget felszedni..
Szóval a lehető legminimálisabbat szeretném kihagyni, de azért mégsem eszetlenül rásérülni.

A boka nem sérülés, emiatt nem hagyunk ki meccset, csak edzést. Befaslizod, iszol két sört, és mehet a bugi.

[gutihaz14]

tomorrowland eleg gatyan nez ki

[Nika91127]

Kikérem magamnak, én is ott melózom
Illetve ott is (sürgi baleseti amb).

Remélem nem Győrben..
De egyébként nem panaszkodom, minden teljesen flottul ment, nem is kellett sokan várni, ehhez meg nyilván az kell, hogy pörgessék az embereket gyorsan..

Egy megyével arrébb
Én is szoktam pörgetni,ha lehet.

[hehetheoriginal]

én ezeket a bokaszalagos dolgokat mindig érzésre csináltam, terheltem, nyujtottam, amennyire tudtam, de igyekeztem nem tultolni, aztan pár hét alatt meggyógyult magától mindig.
semmi extra, nem kell tulgondolni.

es a felepulesi ido mindenkinel mas egy kicsit, nem egzakt tudomany bazmeg.
ugyhogy szord ki a szamaidat az asztalra halfi, es egyed meg szepen

[reeed_ati]

Köszi!!
Meg mindenkinek is!!

Tudtam én, hogy itt több infót kapok, mint a sürgősségin.. ----->

Kikérem magamnak, én is ott melózom
Illetve ott is (sürgi baleseti amb).

Remélem nem Győrben..
De egyébként nem panaszkodom, minden teljesen flottul ment, nem is kellett sokan várni, ehhez meg nyilván az kell, hogy pörgessék az embereket gyorsan..

[Halfkey]

gyáágeci ugyanezt mondtam én is, csak számok nélkül.

Igen tesi de a számok voltak a kérdés Pont ez a baj veled, mondasz mindent csak amit kérdeznek arra érdemben nem reagálsz

[hehetheoriginal]

Dr. Nika rendel (most estem ki a műtőből):
Hord a rögzítőt 6 hétig éjjel-nappal.
Terheld, fájdalomhatárig.
Boka fel-le mozgatás első naptól.
Oldalirányú terhelés tilos.
Első 5 napban reggel-este fájdalomcsillapító, utána 5 napig csak este, majd szükség szerint.
Első 1 hétben jegelés óranként pár percre.
Külboka alatti bevérzésre Lioto /Flexagil/feketenadálytő.
6 hét levétel után kocogás elsőször futógépen, majd 8.héttől talajon. Erős irányváltást igénylő sport 10-12 hét.
Ha 6 hét után instabilnak érzed, proprioceptív torna, 10-15 alkalom.

gyáágeci ugyanezt mondtam én is, csak számok nélkül.

ugyhogy halfkey beveheted


a ruhakat az erkélyről, mert jön az eső.

[Nika91127]

Dr. Nika rendel (most estem ki a műtőből):
Hord a rögzítőt 6 hétig éjjel-nappal.
Terheld, fájdalomhatárig.
Boka fel-le mozgatás első naptól.
Oldalirányú terhelés tilos.
Első 5 napban reggel-este fájdalomcsillapító, utána 5 napig csak este, majd szükség szerint.
Első 1 hétben jegelés óranként pár percre.
Külboka alatti bevérzésre Lioto /Flexagil/feketenadálytő.
6 hét levétel után kocogás elsőször futógépen, majd 8.héttől talajon. Erős irányváltást igénylő sport 10-12 hét.
Ha 6 hét után instabilnak érzed, proprioceptív torna, 10-15 alkalom.

Köszi!!
Meg mindenkinek is!!

Tudtam én, hogy itt több infót kapok, mint a sürgősségin.. ----->

Kikérem magamnak, én is ott melózom
Illetve ott is (sürgi baleseti amb).

[reeed_ati]

Dr. Nika rendel (most estem ki a műtőből):
Hord a rögzítőt 6 hétig éjjel-nappal.
Terheld, fájdalomhatárig.
Boka fel-le mozgatás első naptól.
Oldalirányú terhelés tilos.
Első 5 napban reggel-este fájdalomcsillapító, utána 5 napig csak este, majd szükség szerint.
Első 1 hétben jegelés óranként pár percre.
Külboka alatti bevérzésre Lioto /Flexagil/feketenadálytő.
6 hét levétel után kocogás elsőször futógépen, majd 8.héttől talajon. Erős irányváltást igénylő sport 10-12 hét.
Ha 6 hét után instabilnak érzed, proprioceptív torna, 10-15 alkalom.

Köszi!!
Meg mindenkinek is!!

Tudtam én, hogy itt több infót kapok, mint a sürgősségin.. ----->

[Nika91127]

Dr. Nika rendel (most estem ki a műtőből):
Hord a rögzítőt 6 hétig éjjel-nappal.
Terheld, fájdalomhatárig.
Boka fel-le mozgatás első naptól.
Oldalirányú terhelés tilos.
Első 5 napban reggel-este fájdalomcsillapító, utána 5 napig csak este, majd szükség szerint.
Első 1 hétben jegelés óranként pár percre.
Külboka alatti bevérzésre Lioto /Flexagil/feketenadálytő.
6 hét levétel után kocogás elsőször futógépen, majd 8.héttől talajon. Erős irányváltást igénylő sport 10-12 hét.
Ha 6 hét után instabilnak érzed, proprioceptív torna, 10-15 alkalom.