Ez olyan megható._Bushido_ írta:Érdekes történet ez is.Mi van az öt ezredmásodperces győzelem mögött
A párizsi olimpián, a 100 méteres síkfutás döntőjében Noah Lyles öt ezredmásodperccel verte a végül második helyen végző Kishane Thompsont.
Végeredmény:
Noah Lyles 9,784
Kishane Thompson 9,789
Fred Kerley 9,81
De milyen mentális felkészülés van az öt ezredmásodperces győzelem, az olimpiai arany mögött
A Lyles-szal évek óta együtt dolgozó sportpszcihológus, Diana McNab a Time-nak mesélt a sportoló vasárnapi napjáról, az egész szezonban követett verseny előtti rutinjáról. Ez a mentális forgatókönyv a megfelelő, fizikailag megvalósuló eredmény elérésére készült.
A verseny előtti este Lyles légzőgyakorlatot végzett, és vizualizálta a forgatókönyve minden egyes elemét. Amikor az atléta vasárnap felébredt, az első lépése az volt, hogy
elképzelje, hogy ő a 12-15 éves Noah - mosolygós, vidám, rettenthetetlen;
majd a bemelegítés végére olyan lazának kellett lennie, mint egy rongybabának;
amikor belépett a pályára, körül kellett néznie, és magába kellett szívnia a stadionban lévő több ezer nézőt és annak energiáját;
az utolsó húsz méteren „végig kellett repülnie a pályán”, azzal a gondolattal, hogy: „senki sem állíthat meg. Tűzben égek. Van egy istenadta plusz sebességfokozatom”.
És amikor – a forgatókönyv szerint – áthalad a célvonalon, az első helyen végez, egyéni legjobb idejével, mosolyog, és megkönnyebbülést érez.
Így történt.
Gondolom aki 8-ik lett, ő nem végezte el ezt a rutint, vagy mi?


