OFF

[69erssam]

Sziasztok!
Nagyin tetszenek az idei mezeink igy szeretnek beszerezni egyet( hazai fele hajlok de az is lehet hogy a fekete lesz a befuto..szivesen meghallgatom mas izleset is ). Viszont a replika adidas logo nelkul nem jon be, az adidas logos pedig atlag 35ezer forintba kerul...
Valaki esetleg tud olyan uzletlancot min Decathlon vagy Hervis ahol lehetnek ilyen mezek hogyha mar ilyen draga legalabb felprobalhassam oket? A fent emlitett uzletekben elvileg nincs felnott mez. Ha esetleg valaki Győrben vagy kornyeken tud valami kisebb szurkoloi boltot azt is szivesen fogadom!

[h3x0r]

Szép napot az uraknak!

Az lenne a kérdésem, hogy elégedettek vagytok az időbeosztásotokkal? Szóval hasznosan telik e a napotok? Érzed e úgy, hogy ez a nap kuka volt? Esetleg hosszútávon érzed azt, hogy nem csinálsz hasznos dolgot? Számodra mitől hasznos egy nap? Mikor érzed azt este, hogy ez a nap jó volt? Illetve ha korábban úgy élted meg, hogy haszontalanok a napok, milyen változásokat eszközöltél?

Minel tobbet porog a tiktok, a facebook vagy az insta, annal haszontalanabb egy nap.

[kierkegaard]

Láttam én is. zseniális a tag.

[Tjacks]

Szép napot az uraknak!

Az lenne a kérdésem, hogy elégedettek vagytok az időbeosztásotokkal? Szóval hasznosan telik e a napotok? Érzed e úgy, hogy ez a nap kuka volt? Esetleg hosszútávon érzed azt, hogy nem csinálsz hasznos dolgot? Számodra mitől hasznos egy nap? Mikor érzed azt este, hogy ez a nap jó volt? Illetve ha korábban úgy élted meg, hogy haszontalanok a napok, milyen változásokat eszközöltél?

En csak egy dolgot tudok, amit a kedvenc life coach-om, motivator gurum mond: https://www.youtube.com/watch?v=HjPgdhR ... dBoomgaard.
Egyebkent egy napot az apro gyozelmek tesznek "hasznossa", en azokra fokuszalok (probalok) mindig.

Adom a gurudat,tudok azonosulni vele

[zsuninnyo]

Szép napot az uraknak!

Az lenne a kérdésem, hogy elégedettek vagytok az időbeosztásotokkal? Szóval hasznosan telik e a napotok? Érzed e úgy, hogy ez a nap kuka volt? Esetleg hosszútávon érzed azt, hogy nem csinálsz hasznos dolgot? Számodra mitől hasznos egy nap? Mikor érzed azt este, hogy ez a nap jó volt? Illetve ha korábban úgy élted meg, hogy haszontalanok a napok, milyen változásokat eszközöltél?

En csak egy dolgot tudok, amit a kedvenc life coach-om, motivator gurum mond: https://www.youtube.com/watch?v=HjPgdhR ... dBoomgaard.
Egyebkent egy napot az apro gyozelmek tesznek "hasznossa", en azokra fokuszalok (probalok) mindig.

[kierkegaard]

Szép napot az uraknak!

Az lenne a kérdésem, hogy elégedettek vagytok az időbeosztásotokkal? Szóval hasznosan telik e a napotok? Érzed e úgy, hogy ez a nap kuka volt? Esetleg hosszútávon érzed azt, hogy nem csinálsz hasznos dolgot? Számodra mitől hasznos egy nap? Mikor érzed azt este, hogy ez a nap jó volt? Illetve ha korábban úgy élted meg, hogy haszontalanok a napok, milyen változásokat eszközöltél?

[tcskhun]

Éljen május elseje! A bűnösök szenvedjenek: https://youtu.be/cvUpQTT3eNY?si=Ia6UTWlJHb8eJDGF

[Steve]

+ 1 gondolat - és köszönöm előre a válaszodat- : A doki elsőre fix törést mondott a vizsgálaton, a röntgen negatív lett, viszont a javaslatára - tudom szokatlan módon - kaptam egy 10 napos gipszet. azóta bokarögzítő ( 4 napja ). 2 hét részleges,majd 3 hét teljes terhelés van felírva, tehát másfél hét múlva illene tudnom full testsúlyt ráhelyezni, ami jelenleg úgy érzem egy pöppet messze van.

Tipp/ötlet erre a másfél hétre amivel fixen elősegíthetem ezt a folyamatot? Bizonytalan vagyok a process-ben, nem szeretném hamar túl terhelni sem, de félek a minimum torna amit a rögzítő enged az meg kevés.

Most állatkertben vagyok, az altatás után írok erről pmben

Itt most nem értettem a prioritást.

Elmész fizetsz egy állarkertért, miiközben az itteni sokkal szórakoztatóbb. Gyerekeket hagyd Hehére. Dobálnak neki zoo eledelt és boldogan csóválja a fa..Na jó ok,boldogan vonyít majd.



Madridom az első, utána állatkert.

[Nika91127]

https://9gag.com/gag/aZZPDdV

Hehének és kiseriknek speciálba

[Nika91127]

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

+ 1 gondolat - és köszönöm előre a válaszodat- : A doki elsőre fix törést mondott a vizsgálaton, a röntgen negatív lett, viszont a javaslatára - tudom szokatlan módon - kaptam egy 10 napos gipszet. azóta bokarögzítő ( 4 napja ). 2 hét részleges,majd 3 hét teljes terhelés van felírva, tehát másfél hét múlva illene tudnom full testsúlyt ráhelyezni, ami jelenleg úgy érzem egy pöppet messze van.

Tipp/ötlet erre a másfél hétre amivel fixen elősegíthetem ezt a folyamatot? Bizonytalan vagyok a process-ben, nem szeretném hamar túl terhelni sem, de félek a minimum torna amit a rögzítő enged az meg kevés.

Most állatkertben vagyok, az altatás után írok erről pmben

[füst]

Mindenképp fogalmazd bele a választ a "minek jöttem ide?" kérdésre.
Egyébként pedig jobbulást!

[Tjacks]

Akkor a Kinizsi 100 ugrott?
Addigra gondolom nagyjából meggyógyul, viszont elég komoly terhelés lenne sérülés után.

Terveztem/tervezek egy lelkesítő P.Ü.-t írni Neked a rajt elötti napon

Nekem kimarad idén - pont a nevezés elött 2 nappal sérültem le -, majd jövőre.

[füst]

Akkor a Kinizsi 100 ugrott?
Addigra gondolom nagyjából meggyógyul, viszont elég komoly terhelés lenne sérülés után.

[kistari]

Nekem ugyanez volt. 2 térd specialistánál voltam, nagyon erős gyulladást állapítottak meg+szalag "lazaság". Szurit nem akartam(tűfóbia ). Intenzív izületvédő kúra, gyulladáscsökkentők, heti 2 lábedzés(szalagok megerősítése speciális gyakorlatokkal) és sikerült teljesen rendbe hoznom.

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)

Igazából lehet azt mondta Fél év alatt sikerült helyretennem szerencsére, előtte évekig szenvedtem vele.

[Tjacks]

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

Köszi! Valamilyen csoda folytán megúsztam minden ilyesmit, pedig túlvagyok pár ezer km futáson, ugyanennyi túrán, és akkor a focit amit kb 5-6 éves korom óta nyomok már hagyjuk is

Azt hittem sérthetetlen vagyok, 35 évesen utolért az élet

[Mickey]

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

Az ízület mozgastartomanyra gondolsz ? Ne "merevedjen" le... Jaja.

[Mickey]

Ezek az injekciok mikor ajanlottak?
Nekem pl a bal terdem faj, kb miota abba hagytam a focit 6-7 eve.
Meloban sokat allok, nap vegen mindig erzem, nem faj inkabb h elfaradt a terdem.
Focizni sem nagyon tudok, par rugas utan elkezd fajni (ugye ez a tamaszkodo terdem)
De kondiban hasznalom es siman mennek a labnapok.
Turazaskor meg lefele menet. Elkezd szurni belul.
Egy eve nem is mentem turazni vele.

Persze hulye is vagyok mert mar reg elkeleltt volna vele mennem terdspecialistshoz.
De neked mik a tapasztalatok ilyen tunetekre?

Nekem ugyanez volt. 2 térd specialistánál voltam, nagyon erős gyulladást állapítottak meg+szalag "lazaság". Szurit nem akartam(tűfóbia ). Intenzív izületvédő kúra, gyulladáscsökkentők, heti 2 lábedzés(szalagok megerősítése speciális gyakorlatokkal) és sikerült teljesen rendbe hoznom.

Akkor nem csak az injekcio volt lehetőségnek. Kaja(tapanyag)meg a szervezetre gyakorolt hatásuk sem elvetendo, a szakemberek szerint is. Jó ezt hallani. Üdvözítő.

Statikus gyakorlatokat végeztél, vagy inkább mobilizalo? Nem a labazasra gondolok. Ezeket már más terapeuták által javasolva , vagy csak a spec?

[Tjacks]

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

+ 1 gondolat - és köszönöm előre a válaszodat- : A doki elsőre fix törést mondott a vizsgálaton, a röntgen negatív lett, viszont a javaslatára - tudom szokatlan módon - kaptam egy 10 napos gipszet. azóta bokarögzítő ( 4 napja ). 2 hét részleges,majd 3 hét teljes terhelés van felírva, tehát másfél hét múlva illene tudnom full testsúlyt ráhelyezni, ami jelenleg úgy érzem egy pöppet messze van.

Tipp/ötlet erre a másfél hétre amivel fixen elősegíthetem ezt a folyamatot? Bizonytalan vagyok a process-ben, nem szeretném hamar túl terhelni sem, de félek a minimum torna amit a rögzítő enged az meg kevés.

[hehetheoriginal]

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

[Tjacks]

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj