OFF

[Steve]

+ 1 gondolat - és köszönöm előre a válaszodat- : A doki elsőre fix törést mondott a vizsgálaton, a röntgen negatív lett, viszont a javaslatára - tudom szokatlan módon - kaptam egy 10 napos gipszet. azóta bokarögzítő ( 4 napja ). 2 hét részleges,majd 3 hét teljes terhelés van felírva, tehát másfél hét múlva illene tudnom full testsúlyt ráhelyezni, ami jelenleg úgy érzem egy pöppet messze van.

Tipp/ötlet erre a másfél hétre amivel fixen elősegíthetem ezt a folyamatot? Bizonytalan vagyok a process-ben, nem szeretném hamar túl terhelni sem, de félek a minimum torna amit a rögzítő enged az meg kevés.

Most állatkertben vagyok, az altatás után írok erről pmben

Itt most nem értettem a prioritást.

Elmész fizetsz egy állarkertért, miiközben az itteni sokkal szórakoztatóbb. Gyerekeket hagyd Hehére. Dobálnak neki zoo eledelt és boldogan csóválja a fa..Na jó ok,boldogan vonyít majd.



Madridom az első, utána állatkert.

[Nika91127]

https://9gag.com/gag/aZZPDdV

Hehének és kiseriknek speciálba

[Nika91127]

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

+ 1 gondolat - és köszönöm előre a válaszodat- : A doki elsőre fix törést mondott a vizsgálaton, a röntgen negatív lett, viszont a javaslatára - tudom szokatlan módon - kaptam egy 10 napos gipszet. azóta bokarögzítő ( 4 napja ). 2 hét részleges,majd 3 hét teljes terhelés van felírva, tehát másfél hét múlva illene tudnom full testsúlyt ráhelyezni, ami jelenleg úgy érzem egy pöppet messze van.

Tipp/ötlet erre a másfél hétre amivel fixen elősegíthetem ezt a folyamatot? Bizonytalan vagyok a process-ben, nem szeretném hamar túl terhelni sem, de félek a minimum torna amit a rögzítő enged az meg kevés.

Most állatkertben vagyok, az altatás után írok erről pmben

[füst]

Mindenképp fogalmazd bele a választ a "minek jöttem ide?" kérdésre.
Egyébként pedig jobbulást!

[Tjacks]

Akkor a Kinizsi 100 ugrott?
Addigra gondolom nagyjából meggyógyul, viszont elég komoly terhelés lenne sérülés után.

Terveztem/tervezek egy lelkesítő P.Ü.-t írni Neked a rajt elötti napon

Nekem kimarad idén - pont a nevezés elött 2 nappal sérültem le -, majd jövőre.

[füst]

Akkor a Kinizsi 100 ugrott?
Addigra gondolom nagyjából meggyógyul, viszont elég komoly terhelés lenne sérülés után.

[kistari]

Nekem ugyanez volt. 2 térd specialistánál voltam, nagyon erős gyulladást állapítottak meg+szalag "lazaság". Szurit nem akartam(tűfóbia ). Intenzív izületvédő kúra, gyulladáscsökkentők, heti 2 lábedzés(szalagok megerősítése speciális gyakorlatokkal) és sikerült teljesen rendbe hoznom.

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)

Igazából lehet azt mondta Fél év alatt sikerült helyretennem szerencsére, előtte évekig szenvedtem vele.

[Tjacks]

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

Köszi! Valamilyen csoda folytán megúsztam minden ilyesmit, pedig túlvagyok pár ezer km futáson, ugyanennyi túrán, és akkor a focit amit kb 5-6 éves korom óta nyomok már hagyjuk is

Azt hittem sérthetetlen vagyok, 35 évesen utolért az élet

[Mickey]

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

Az ízület mozgastartomanyra gondolsz ? Ne "merevedjen" le... Jaja.

[Mickey]

Ezek az injekciok mikor ajanlottak?
Nekem pl a bal terdem faj, kb miota abba hagytam a focit 6-7 eve.
Meloban sokat allok, nap vegen mindig erzem, nem faj inkabb h elfaradt a terdem.
Focizni sem nagyon tudok, par rugas utan elkezd fajni (ugye ez a tamaszkodo terdem)
De kondiban hasznalom es siman mennek a labnapok.
Turazaskor meg lefele menet. Elkezd szurni belul.
Egy eve nem is mentem turazni vele.

Persze hulye is vagyok mert mar reg elkeleltt volna vele mennem terdspecialistshoz.
De neked mik a tapasztalatok ilyen tunetekre?

Nekem ugyanez volt. 2 térd specialistánál voltam, nagyon erős gyulladást állapítottak meg+szalag "lazaság". Szurit nem akartam(tűfóbia ). Intenzív izületvédő kúra, gyulladáscsökkentők, heti 2 lábedzés(szalagok megerősítése speciális gyakorlatokkal) és sikerült teljesen rendbe hoznom.

Akkor nem csak az injekcio volt lehetőségnek. Kaja(tapanyag)meg a szervezetre gyakorolt hatásuk sem elvetendo, a szakemberek szerint is. Jó ezt hallani. Üdvözítő.

Statikus gyakorlatokat végeztél, vagy inkább mobilizalo? Nem a labazasra gondolok. Ezeket már más terapeuták által javasolva , vagy csak a spec?

[Tjacks]

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

+ 1 gondolat - és köszönöm előre a válaszodat- : A doki elsőre fix törést mondott a vizsgálaton, a röntgen negatív lett, viszont a javaslatára - tudom szokatlan módon - kaptam egy 10 napos gipszet. azóta bokarögzítő ( 4 napja ). 2 hét részleges,majd 3 hét teljes terhelés van felírva, tehát másfél hét múlva illene tudnom full testsúlyt ráhelyezni, ami jelenleg úgy érzem egy pöppet messze van.

Tipp/ötlet erre a másfél hétre amivel fixen elősegíthetem ezt a folyamatot? Bizonytalan vagyok a process-ben, nem szeretném hamar túl terhelni sem, de félek a minimum torna amit a rögzítő enged az meg kevés.

[hehetheoriginal]

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

annyit tennek hozzá orvossegedkent, hogy nyujtsad folyamatosan napi szinten - nyilvan nem olyan mertekben, hogy kiujuljon a serules, tehat a kezdeti pihentetes, jegeles utan ne menj el vagy tul a fajdalomkuszobon -, hogy megmaradjon a mozgasintervallum/spektrum vagy mi az, ne az legyen, hogy ugy gyógyul be, hogy feszesebb minden, mint volt, mert akkor egyreszt nagyobb a raserules eselye, masreszt tobb melo ujra kinyujtani a szalagokat, hogy minden az origi allapot legyen.
(Aztan lehet halom faszsag amit irtam, de nekem segitett mindig )

De hogy felnott emberig eljutottal es soha nem volt bokaserulesed, az hogy?
Csak a fotel, vagy mi?

[Tjacks]

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

[kecsu10]

Akinek volt már hasonlóval dolga: megszerzett doktori cím, ugye egyértelműen az okmányirodában kell kezdeni, igazolványokat cseréltetni. De ha jól sejtem, akkor bankban is majd ugyanezt el kell játszani, (államkötvény is van), biztosítónál is? Kocsi forgalmit is cseréltetni kell? Nagyon megköszönöm, ha valaki leírja a gyakorlati tapasztalatait, mert ha nagyon nagy macera, akkor várok a nyári szabadságig, hacsak nincs valami kötelező időtartam, ameddig köteles vagyok bejelenteni.

Hú, régen volt, de ja, okmánycsere, aztán mindenhol az új okmányt bemutatni, átiratni. Szerintem nincs határidő.

Köszönöm szépen!
Azt nem bánnám, ha nem lenne határidő, mert még eszembe jutott, hogy aláírási címpéldányt is újat kell készíttetni, és még egyéb nyalánkságokat is. Meghagyom ezt nyári szabadság idejére szerintem

[Nika91127]

Akinek volt már hasonlóval dolga: megszerzett doktori cím, ugye egyértelműen az okmányirodában kell kezdeni, igazolványokat cseréltetni. De ha jól sejtem, akkor bankban is majd ugyanezt el kell játszani, (államkötvény is van), biztosítónál is? Kocsi forgalmit is cseréltetni kell? Nagyon megköszönöm, ha valaki leírja a gyakorlati tapasztalatait, mert ha nagyon nagy macera, akkor várok a nyári szabadságig, hacsak nincs valami kötelező időtartam, ameddig köteles vagyok bejelenteni.

Hú, régen volt, de ja, okmánycsere, aztán mindenhol az új okmányt bemutatni, átiratni. Szerintem nincs határidő.

[Nika91127]

sikerült teljesen rendbe hoznom.

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

A bokaszalag szakadás 6 hét alatt helyrejön, csak hordj rögzítőt. A 3.sérülésig olyan lesz, mint az uj

[lestat]

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)

Koszi az infokat, en is hasonlo cipoben jarok. Latom eleg franya dolog ez a terd.

En is Köszönöm a válaszokat!
Mindenkepp felkeresek iden egy orvost vele.

[kecsu10]

Akinek volt már hasonlóval dolga: megszerzett doktori cím, ugye egyértelműen az okmányirodában kell kezdeni, igazolványokat cseréltetni. De ha jól sejtem, akkor bankban is majd ugyanezt el kell játszani, (államkötvény is van), biztosítónál is? Kocsi forgalmit is cseréltetni kell? Nagyon megköszönöm, ha valaki leírja a gyakorlati tapasztalatait, mert ha nagyon nagy macera, akkor várok a nyári szabadságig, hacsak nincs valami kötelező időtartam, ameddig köteles vagyok bejelenteni.

[Tjacks]

sikerült teljesen rendbe hoznom.

Én a bokámat tettem taccsra 2 hete és mivel életemben nem volt semmilyen komolyabb sérülésem komolyan lehozott az életről. A hozzáértők azt mondják a térd még macerásabb, így jó olvasni hogy teljesen helyre hozható.

[Nika91127]

Szalagerősítő? Nem inkàbb izomegyensúlyt erősítő? Azzal lehet kompenzálni izületi lazaságot. A szalagokat megerősíteni elég nehéz (az inak megvastagodhatnak - ritkán, de maguk a szalagok csak a hegesedés miatt, az meg nem erősíti, hanem gyengíti őket)

Koszi az infokat, en is hasonlo cipoben jarok. Latom eleg franya dolog ez a terd.

Hát, sérülékeny egy izület
Nekem hyperlaxitásom van, minden izületem lazább. És emiatt nekem operalni sincs értelme nagyon.