OFF

[zsuninnyo]

csak nem eszek hust

csak a hsz-eid alapján gondoltam, éreztem, tudtam

ne bánts szeretlek

Akarmennyire is szeretnek, ebbe nem tudok belekotni

[h3x0r]

Jöhetnek tippek-trükkök vitaminok es azok szedése kapcsán.

En telen 1500-as C vitamint szedek meg 4000-es D-t heti 5-6 alkalommal. Tavasszal meg osszel 1000-es C es 2000-es D, nyaron ugyanez, csak heti 2x.

B vitamint meg Omega 3-at heti 2-3x. Mindent reggeli vagy ebed utan, kiveve a magneziumot (tavaly irta itt valaki, hogy a biszglicinat jobb) minden masodik este lefekves elott 1-2 oraval.

Nem vagyok kulonosebben markahu, most pont ugy jott ossze, hogy mindenbol Bioco-t vettem.

Van meg egy Scitec Mega Daily One, abbol veszek heti 1-2 alkalommal.

[Mickey]

Az mar az evek alatt belapatolt cuccok utohatasa csak

Nekem ilyenkor mar szokott lenni egy kis torokfajas, kohoges, taknyolas, de eddig lekopogjam semmi.

jah,
taknyolás meg néha köhög folyik ...
ilyen itt is van, de hát betudom a bizonyos dolgaimnak


nekem a túlterhelés miatt dobja be néha a kulcsot a szervezet, legyengül és bekapok valamit.
vagy jól meghűlök
év elején bázison pálcát dugtak orromba, ott volt pár nap kihagyásom. ( télen volt, sok durva hét, napi több mint 2 edzések/mozgások, hétvégén hegyen hóban fagyos patakban sárban maraton táv meg 1-2k fel és le futkorászás...utána forró gy.fürdőben is remegtem meg görcsöltem mint állat, csajt is lepattintottam, én balfasz )
aztán nyáron valamit megint bekaptam, 2 hétre eléggé. mondjuk ott meg asszem OCR verseny után...szarban retekben egy szál faxban, de előtte-utána is voltak dolgok, ide oda készülés blabla...
meghűlés,felső légúti fertőzés ált. csak láz nélkül. Tavaly volt egy nap ! 40 körüli láz. Buktam miatta egy Power versenyt. Egy nap b+
meg hát egy raklap egyéb jellegű sérülés. az mindig van, valami. bár az idei egész jó ( mondjuk most tempós futás nem megy, bal térdhajlat )

[hehetheoriginal]

csak nem eszek hust

csak a hsz-eid alapján gondoltam, éreztem, tudtam

ne bánts szeretlek

[zsuninnyo]

Jöhetnek tippek-trükkök vitaminok es azok szedése kapcsán.

1000 mg szentgyörgyi albi retard c-vitamin/nap, ha pl influenza, megfazas stb van, akkor napi 3-4 tabi, megdolgoztatja a veset, de par nap alatt meggyogyulok, mint barcanal a gumibogyoszorp.
ezen kivul jutavit 3000NE d-vitamin/nap
sok gyumolcs, zoldseg, hus, kenyer, tejtermekek, minden, hadd szoljon. keveset, de valtozatosan, no reggeli, max hetvegen. sok viz.
aztan kibaszott adonisz

Kb en is ezt tolom, csak nem eszek hust es keves szenhidratot. +1

[Mickey]

Az mar az evek alatt belapatolt cuccok utohatasa csak

Nekem ilyenkor mar szokott lenni egy kis torokfajas, kohoges, taknyolas, de eddig lekopogjam semmi.

akkor ezért néznek furán...
nem a rövid gatyesz(bocs atesz) póló, meg egy szál faxban...mindenhol is, ahol senki sem is.

ződen világítok már

[hehetheoriginal]

Jöhetnek tippek-trükkök vitaminok es azok szedése kapcsán.

1000 mg szentgyörgyi albi retard c-vitamin/nap, ha pl influenza, megfazas stb van, akkor napi 3-4 tabi, megdolgoztatja a veset, de par nap alatt meggyogyulok, mint barcanal a gumibogyoszorp.
ezen kivul jutavit 3000NE d-vitamin/nap
sok gyumolcs, zoldseg, hus, kenyer, tejtermekek, minden, hadd szoljon. keveset, de valtozatosan, no reggeli, max hetvegen. sok viz.
aztan kibaszott adonisz

[___Samy___]

Az mar az evek alatt belapatolt cuccok utohatasa csak

Nekem ilyenkor mar szokott lenni egy kis torokfajas, kohoges, taknyolas, de eddig lekopogjam semmi.

[Mickey]

Mi most a cegnel 1000 mg-os vitaking C vitamint, meg Herbaferm cseppet kaptunk. Eddig kutya bajom, meg a legminimalisabb sem, szoval eleg jo kombonak tunik igy telere.

Ja es heti ketszer kapunk gyumolcsot is.

én még félmeztelen szaladgálok odakint, akkor jó cuccot szedk ?




*nem a copacabana

[___Samy___]

Mi most a cegnel 1000 mg-os vitaking C vitamint, meg Herbaferm cseppet kaptunk. Eddig kutya bajom, meg a legminimalisabb sem, szoval eleg jo kombonak tunik igy telere.

Ja es heti ketszer kapunk gyumolcsot is.

[Nika91127]

WTN-t szoktam venni, úgy ajánlottam, galt nem is ismertem, de most úgyis kell ez az, rá is nézek.

Ecofamilyben is vannak termékeik.
Feleségem az ő terhesvitaminjukat szedi.
Én csak a Bioextra D3vitamint szedem, meg néha magnéziumot.

[Realista24]

WTN-t szoktam venni, úgy ajánlottam, galt nem is ismertem, de most úgyis kell ez az, rá is nézek.

[kierkegaard]

lehet mást is szedni de sok a fos. itthon hazai gyártok közül yiya, wtn, gal. Gymbeamnek vannak elszórva jó dolgai, külföldiből a now ami minőség.

A gal-t azért mondtam, mert a cuccaiba nem tudsz belekötni. Más márkába nagyon is. Pl itthon nem találsz olyat aki a b komplexből kiszedte volna a b3-t. a legfirssebb tanulmányokat, visszajelzéseiket figyelik a termékfejlesztés során. Így ami oda nem való, az nem kerül be.

Az ütik egymást is egy olyan mítosz ami nem igaz, hiszen amikor táplálkozunk akkor is jön minden aminek jönnie kell és nem történik versenyzés a felszívódással. Probléma akkor van amikor sok fajtát viszünk be nagy mennyiségben, akkor a felszívódás korlátozott lesz.

"Mi a felhasználási terület, egyén igénye, a vizsgálat jó dolog. "

Ez pedig a legfontosabb dolog amit érdemes megtanulni tápkieg szedéskor. Nem szabad mindenféle szemetet szedni random mert abból később gond lehet. Nem mindent hugyozol csak úgy ki.
Laborvizsgálat fontos meg hát ugye vannak a klasszik dolgok amiket táplálkozás útján már igen nehezen tud megfelelő mennyiségben az ember betolni.

[Mickey]

ezt a márkában csak ezt meg csak azt...hülyeség.
Van még más is a világon, nemcsak ők. De fogyasztok GAL termékeket is.

Érdemes utánanézni, hogyan szívódnak fel, mi kerül a gyomorba, hogyan hasznosul, mik azok amik ütik egymást, milyen eljárással...etc.
Mi a felhasználási terület, egyén igénye, a vizsgálat jó dolog.

és a pálinka sokat dob a dolgon !

Én már annyi mindent belapátoltam az évek alatt...ha most nekiállnék...sose lenne vége.
ha meg leírnám a sztm tuti, akkor meg azé...

szrk
Látom van kiírás !
Nekem külön kategória kellene

[ferni]

Actival Energia jó cucc, én érzem a hatását mikor rendszeres szedem a napi egyet.

[kierkegaard]

Jöhetnek tippek-trükkök vitaminok es azok szedése kapcsán.

Vitaminok, ásványi anyagok szedése esetén a fő szempont egy laborvizsgálat. Keresel valami magánlabort a környéken és megnézeted hogy egyáltalán van e hiányod bármiből is. A 80% amire gyanakodnál valószínűleg atom pluszos szóval kb full felesleges. Amit amúgy érdemes lehet szedni az a b12 ha nem eszel halat, tengercsümölcseit, többé kevésbé ugyan ez vonatkozik az omega 3-ra. Télen érdemes d vitamint pótolni. Magnézium ártani nem árt.

Márkában csak a GAL. Tudományosan állandóan uptodate, legjobb cuccaik árértékben is nekik vannak.

[Realista24]

Vizzel vedd be.

Sokan csalodottak lesznek, akik sörrel veszik be.

[Faust]

Vizzel vedd be.

[Realista24]

Jöhetnek tippek-trükkök vitaminok es azok szedése kapcsán.

[hehetheoriginal]

főleg, ha annyira gecironda, hogy jót teszel vele, mert megszánod
főleg ilyen alpári fejjel lehetsz karrierista