OFF

[hehetheoriginal]

Mindig az optimális megoldas, ha az balkuli "álompassz" amiert annyira odaig vagytok beli ota, mert annyira extra allitolag , akkor az, ha trivela, ha sarok, barmi megy

De hetfon mar a sima 3 meteres xavi se ment
Mondtam feladom fasznak jottem

[realmadrid95]

Lojalis vagyok, kikerem magamnak!
Mondjuk ki tudja mit valtana ki belolem egy kozos Hehes foci a spanokkal. Lehet inkabb magam szurnam le…

Keci errol jut eszembe, hetfoi foci, eleg faradt voltam, nem birtam mozogni meg vonszolni a punnyadt testem, a vegen mar sima passz is alig ment, el is ment a kedvem az egesztol odajon hozzam csapattars a vegen, hogy na ezert utallak, mert barkinek lehet szar napja, de te bele is torodsz
Úgyhogy lehet van benne vmi rm95

Na most oszinten, a nem “sima passz” nalad mit jelent? ne mondd, hogy trivelazgatsz lent a fiukkal, mert elajulok egybol.

[hehetheoriginal]

Teged elobb szurnanak hatba a tarsaid, mint a tronok harcaban barkit.

Lojalis vagyok, kikerem magamnak!
Mondjuk ki tudja mit valtana ki belolem egy kozos Hehes foci a spanokkal. Lehet inkabb magam szurnam le…

Keci errol jut eszembe, hetfoi foci, eleg faradt voltam, nem birtam mozogni meg vonszolni a punnyadt testem, a vegen mar sima passz is alig ment, el is ment a kedvem az egesztol odajon hozzam csapattars a vegen, hogy na ezert utallak, mert barkinek lehet szar napja, de te bele is torodsz
Úgyhogy lehet van benne vmi rm95

[realmadrid95]

nezetelteresrendezesnel te velem vagy

Teged elobb szurnanak hatba a tarsaid, mint a tronok harcaban barkit.

Lojalis vagyok, kikerem magamnak!
Mondjuk ki tudja mit valtana ki belolem egy kozos Hehes foci a spanokkal. Lehet inkabb magam szurnam le…

[Remy]

nezetelteresrendezesnel te velem vagy

Teged elobb szurnanak hatba a tarsaid, mint a tronok harcaban barkit.

[hehetheoriginal]

Komuves vagyok.

nezetelteresrendezesnel te velem vagy

Amúgy megszokás kérdése minden, persze aki 20 évig számítózott ne a csehszlovák cement cipeléssel kezdje.

van a david goggins modszer is, hogy csakis fejben dol el minden, es csontig lejarod a labad es vereset szarsz a nadragodba, de edzes es felkeszules nelkul csinalod meg az ultramaratont

[nmate]

Az is rendbe tudja tenni a gerincet meg a derekadat.

Amúgy megszokás kérdése minden, persze aki 20 évig számítózott ne a csehszlovák cement cipeléssel kezdje.

[realmadrid95]

Napi 10 ezer lepes sok?

Szerintem sok. Telom szerint mikor 10.000 lepest teszek meg, az 7 km. Heti 4-5x edzek,crossfitezek, de sose setalok ennyit.

Sosem gondolkoztam, hogy mi szamit soknak, meglepodtem, hogy ez mar annak szamithat. En utalok setalni, meloban viszont nem tunik fel, hogy mennyit megyek. Nekem olyan napi 16-19ezer lepes jon ossze, fele 25-40 kgs zsakokkal. (Komuves vagyok.)

[nmate]

Napi 10 ezer lepes sok?

Szerintem sok. Telom szerint mikor 10.000 lepest teszek meg, az 7 km. Heti 4-5x edzek,crossfitezek, de sose setalok ennyit.

Melóba be 5500 lépés, oda-vissza gyalog, sima ügy. Vagy csak kimegyek sétálni és podcastet hallgatni.

Hétvégente meg túrázok gyakran, ott általában azért 25-30km simán összejön. Mostanában mondjuk mióta asszony várandós kevesebb ilyen jött össze, mert jönni akar, csak épp 10-zel kevesebbet bír, azt is lassan

[Nika91127]

Dehogy unalmas az úszás. Dalolj közben magadban. Számold a csempéket. 10 énnyi nyári és téli alapozást toltam végig. Kibírható

Nekem unalmas volt elegge. Mondjuk azt szerettem, hogy jol lebarnultam, es igy nyaron nem kellett a leegessel foglalkozni.
Viszont az uszas utani faradtsag erzes nagyon jo, amiatt mindig megerte az 1 ora uszas. Valoszinuleg amugy a heti-ketheti 1 et ujra beiktatom majd a rendszerbe, mert tenyleg nagyon egeszseges.

Ja, én is tervezem majd idővel. Hiányzik a testemnek az a fajta mozgás. Mondjuk az a mennyiség nem (reggel 6 km, este 4, plusz szarazföldi edzés 1-1,5 óra)...

Hehe, te meg b*meg

[Caraway]

Uszas jo lenne, de egy ido utan tenyleg rohadt unalmas. En egesz telen es tavasszal usztam, mert el akartam menni a balaton atuszasra. Meg is csinaltam. de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

Meg mate, hogy tudsz napi 10 ezer lepest megcsinalni? Tudom, hogy tenylegesen annyit kene naponta, de szerintem az nagyon sok.

Dehogy unalmas az úszás. Dalolj közben magadban. Számold a csempéket. 10 énnyi nyári és téli alapozást toltam végig. Kibírható

Nekem unalmas volt elegge. Mondjuk azt szerettem, hogy jol lebarnultam, es igy nyaron nem kellett a leegessel foglalkozni.
Viszont az uszas utani faradtsag erzes nagyon jo, amiatt mindig megerte az 1 ora uszas. Valoszinuleg amugy a heti-ketheti 1 et ujra beiktatom majd a rendszerbe, mert tenyleg nagyon egeszseges.

[Caraway]

Uszas jo lenne, de egy ido utan tenyleg rohadt unalmas. En egesz telen es tavasszal usztam, mert el akartam menni a balaton atuszasra. Meg is csinaltam. de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

Meg mate, hogy tudsz napi 10 ezer lepest megcsinalni? Tudom, hogy tenylegesen annyit kene naponta, de szerintem az nagyon sok.

Napi 10 ezer lepes sok?

Szerintem sok. Telom szerint mikor 10.000 lepest teszek meg, az 7 km. Heti 4-5x edzek,crossfitezek, de sose setalok ennyit.

[hehetheoriginal]

En egesz telen es tavasszal usztam, mert el akartam menni a balaton atuszasra. Meg is csinaltam

en mindenfele edzes nelkul usztam at, igaz nem epp a leggyorsabban de kiettem az almakat a vizbol, nem volt benne hiba szoval az nem olyan nagy kunszt, igaz hazafele görcsben fekudtem az autoban

de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

passz, csak mondtam valamit

Azért a kondiban sem csak erősíten ilehet, bár ahogy hehét elképzelem, a cardio gépeket nem sokat látogatta.

fusson inkabb a labda szepocsem, tudod hogy megy ez

de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

Fingja nem volt hehének, hogy van ilyen, de ezek után fix előadta volna, hogy tudta....

faszom, vki atlat a szitan bazmeg

Napi 10 ezer lepes sok?

nem olyan extrem sok, pl nem vilivel vagy busszal mesz munkahelyig, hanem gyalog, fel ora seta, odavissza reggel meg este

Dehogy unalmas az úszás. Dalolj közben magadban. Számold a csempéket. 10 énnyi nyári és téli alapozást toltam végig. Kibírható

most mar tudjuk hogy lesz vkibol szikes pszichopata

[Nika91127]

Hallgass kozben zenet.
Nem kell tultolni nyilvan, meg versenyre de ahogy olvasom lassan szetesel, mint egy ropi, ugyhogy a nyugger type uszas is segit rajtad mar pont a bringat hagynam a faszba, gondolom orszaguti, ott is nyakadnak jot tesz

Uszas jo lenne, de egy ido utan tenyleg rohadt unalmas. En egesz telen es tavasszal usztam, mert el akartam menni a balaton atuszasra. Meg is csinaltam. de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

Meg mate, hogy tudsz napi 10 ezer lepest megcsinalni? Tudom, hogy tenylegesen annyit kene naponta, de szerintem az nagyon sok.

Dehogy unalmas az úszás. Dalolj közben magadban. Számold a csempéket. 10 énnyi nyári és téli alapozást toltam végig. Kibírható

[realmadrid95]

Hallgass kozben zenet.
Nem kell tultolni nyilvan, meg versenyre de ahogy olvasom lassan szetesel, mint egy ropi, ugyhogy a nyugger type uszas is segit rajtad mar pont a bringat hagynam a faszba, gondolom orszaguti, ott is nyakadnak jot tesz

Uszas jo lenne, de egy ido utan tenyleg rohadt unalmas. En egesz telen es tavasszal usztam, mert el akartam menni a balaton atuszasra. Meg is csinaltam. de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

Meg mate, hogy tudsz napi 10 ezer lepest megcsinalni? Tudom, hogy tenylegesen annyit kene naponta, de szerintem az nagyon sok.

Napi 10 ezer lepes sok?

[ferni]

de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

Fingja nem volt hehének, hogy van ilyen, de ezek után fix előadta volna, hogy tudta....

[ziro4vr]

Azért a kondiban sem csak erősíten ilehet, bár ahogy hehét elképzelem, a cardio gépeket nem sokat látogatta.

Úszás az egyik legfaszább, csak erősen macera, főleg télen.

[Caraway]

25 percenként kellene kb.

Úszás hasznos, régen sokat jártam, készültem versenyre is, aztán nagyon meguntam

Hallgass kozben zenet.
Nem kell tultolni nyilvan, meg versenyre de ahogy olvasom lassan szetesel, mint egy ropi, ugyhogy a nyugger type uszas is segit rajtad mar pont a bringat hagynam a faszba, gondolom orszaguti, ott is nyakadnak jot tesz

Uszas jo lenne, de egy ido utan tenyleg rohadt unalmas. En egesz telen es tavasszal usztam, mert el akartam menni a balaton atuszasra. Meg is csinaltam. de azt akartam ebbol kihozni, hogy ezek a viz alatti fulesek rohadt draga cumok nem?

Meg mate, hogy tudsz napi 10 ezer lepest megcsinalni? Tudom, hogy tenylegesen annyit kene naponta, de szerintem az nagyon sok.

[hehetheoriginal]

25 percenként kellene kb.

Úszás hasznos, régen sokat jártam, készültem versenyre is, aztán nagyon meguntam

Hallgass kozben zenet.
Nem kell tultolni nyilvan, meg versenyre de ahogy olvasom lassan szetesel, mint egy ropi, ugyhogy a nyugger type uszas is segit rajtad mar pont a bringat hagynam a faszba, gondolom orszaguti, ott is nyakadnak jot tesz

[nmate]

25 percenként kellene kb.

Úszás hasznos, régen sokat jártam, készültem versenyre is, aztán nagyon meguntam