OFF

[nmate]

Szoval ne add fel, siman megy az!

Apróbetűs kiegészítés: amúgy sajnos az úszást nem szeretem. De tisztában vagyok vele, mennyire hasznos lenne.

En csak siman a parkettan, de valo igaz hogy az allast is lehet rosszul csinalni Engem most a pilates kezd helyrehozni, de en valami rossz berogzules miatt mindig kicsit a bal labamra helyeztem a sulyt - vagy keresztbe raktam a labam es szinten csak a bal labamon alltam kvazi - emiatt a bal talpamban nekem is siman elojott egy kis fajdalom.

Igen, hasonlóan vagyok.

Arról esetleg tudnál írni véleményt? Gondolkodtam rajta, hogy kiváltanám a mindennapos futócipőmet egy mezitlábascipőre.

Decathlonban vettem még 2 éve egy mezítlábas szandált, azóta nem árusítják sajnos, pont azért, hogy a harántboltozat süllyedésemet rendberakja (ami amúgy nem volt vészes). Próbáltam a Merrell Vapor Gloveot is, de az túl szűk volt, visszaküldtem. Xero-t lőnék majd, csak várom a nyár végi akciókat.

Alapvetően ami betesz ennél hamar, ha a megszokott gyorsabb tempóban sétálok vele, séta közben a sarok eléggé odaütődik, szerintem arra nem biztos, hogy optimális egy ilyen cipő - betonon persze. De piacra többször is kiszaladtam ebben a nyáron, 3-4km oda-vissza és alapvetően a talpamnak biztos vagyok benne, hogy jót tett. Izomláz a talpban itt is befigyel minden nyár elején.

[Süti]

Rakerestem, meglattam az arat, es elengedtem. majd azért számolj be rola hogy milyen

Ra se kerestem, de gondolom legalabb 200ezres tetel, mi?

Nekem 5 kilos volt az elso talalat, azt kicsit erősnek éreztem. 280 is inkább akkor értelmezhető, ha tényleg tuti segít, úgyhogy megvarom a tesztalanyt.

[kierkegaard]

Amúgy állva dolgozás mellett min álltok? Ott sokszor azt érzem, valami puhább dolog lenne jó, perpill jógaszőnyegemen szoktam, ami nem rossz, de a sarkamat szoktam érezni (mondjuk most adtam neki szépen egy 15km-es mezítlábas cipős sétával ).

Pont írni akartam, hogy a legjobb ha pl mezitláb vagy a jógaszönyegen, aztán láttam, hogy írtad a mezitlábas cipőt.
Arról esetleg tudnál írni véleményt? Gondolkodtam rajta, hogy kiváltanám a mindennapos futócipőmet egy mezitlábascipőre.

Ozorán mezitláb toltam és az állóképességem a 3xára növekedett. Hihetetlen, hogy mennyit elvesz a cipő pedig egy nem olcsó asics cipőt használok. : (

[Gonzi]

Amúgy állva dolgozás mellett min álltok? Ott sokszor azt érzem, valami puhább dolog lenne jó, perpill jógaszőnyegemen szoktam, ami nem rossz, de a sarkamat szoktam érezni (mondjuk most adtam neki szépen egy 15km-es mezítlábas cipős sétával ).

En csak siman a parkettan, de valo igaz hogy az allast is lehet rosszul csinalni Engem most a pilates kezd helyrehozni, de en valami rossz berogzules miatt mindig kicsit a bal labamra helyeztem a sulyt - vagy keresztbe raktam a labam es szinten csak a bal labamon alltam kvazi - emiatt a bal talpamban nekem is siman elojott egy kis fajdalom.

Nyujtast mindig elhanyagoltam, szerencsere talaltam egy olyan edzot aki nem egy fel eves okj-s kurzusrol esett ki, szoval tenyleg vagja mi a gebasz es hogy kell rendberakni egy testtartast. Orulet mi rombolast vegez 40 ora melo ha nem figyel oda az ember.

Ergonomia meg egy veget nem ero kaland, a kezfejemet feltem kicsit, sok utos sportot uzok es a gepeles eger kombonal erzem hogy hosszu tavon ide is kell valami dragabb cucc mert szep lassan lerakodnak a dolgok.

[zsuninnyo]

Úszás jó lenne, de ha rendszeresen mennék, napi fél óra úszás bő 2 óra kiesést jelent nekem még itt, Budapesten is (messze van minden uszoda tőlem), ráadásul mivel 25 évesen tanultam meg úszni, olyan sokat a mai napig sem bírok.

En most, 36 evesen tanulok ertelmes technikaval gyorsuszast. 2 hosszt nem tudtam egybefuggoen leuszni anelkul (nekem mindig a melluszas volt a main), hogy el ne faradnek mint allat. Olyan 4-5 alkalom utan elertem a masfel kilometert (ertelmezheto idon belul), es nem faradok annyira el, mint regen 2-tol, szoval eleg gyorsan meg lehet tanulni rendes technikaval uszni. Par yt video es kesz. Szoval ne add fel, siman megy az!

[nmate]

Egyebkent a rengeteg tekeres (a megallas nelkulire gondolok), nem cseszi a hatad?

Ebből amúgy visszavettem jócskán, ilyen éves 5000 km helyett most kb 2000 km jön össze - ez mondjuk leginkább időhiány miatt van, de séta meg pl. több (futás hiányzik igazából *). Országútizok, ez alapvetően jobb a hátnak, ha megtanultad hogyan kell tartani a testedet.

Kb. 2 éve voltam ensportnál, ott csináltak ilyen elemzést, az alapján csinálom azóta is a tornákat, plusz sogórnőm ajánlott súlyzós gyakorlatokat is.

Úszás jó lenne, de ha rendszeresen mennék, napi fél óra úszás bő 2 óra kiesést jelent nekem még itt, Budapesten is (messze van minden uszoda tőlem), ráadásul mivel 25 évesen tanultam meg úszni, olyan sokat a mai napig sem bírok.

*Azóta (3 éve) is szopok a combhajlítómmal, bár képalkotó vizsgálatra még nem sikerült eljutnom, gyanítom ha évek óta fennáll a fájdalom, pihentetéssel, mozgással, semmivel nem múlik, ez valami krónikus dolog lesz, valahol attól is félek, hogy képalkotó sem fog mutatni semmit.

Egyébként az állva dolgozas nagyobb gamechanger volt nekem mint ez a szék

Amúgy állva dolgozás mellett min álltok? Ott sokszor azt érzem, valami puhább dolog lenne jó, perpill jógaszőnyegemen szoktam, ami nem rossz, de a sarkamat szoktam érezni (mondjuk most adtam neki szépen egy 15km-es mezítlábas cipős sétával ).

[Marky]

380 a kiszemelt, 280-ért látok most használtan. Ha megtetszik, az ördögi tervem, hogy majd használtan lövök egyet attól, akinek nem jött be.

Egy reviewt en is szivesen olvasnek

En a covid tamadasa elott kezdtem otthonrol dolgozni es 2-3 honap alatt brutalisan leamortizalodtam. Kiderult, hogy se helyem nincs a lakasban, se normalis asztalom, szekem, a jatszos monitorok pedig a szemetbe valok, nem arra, hogy szoveget bamuljak naphosszat.
Az igazi gamechanger a 4K 32" monitor es egy Alzas monitorallvany volt. Ez olyan ergonomiat biztosit, ami mellett az amugy tok jol felszerelt iroda is elbujhat. Legutobb egy tekeros asztalt szervaltam az Alzabol, learazva valami 50k koruli osszegert Napi 1x fel, 1x le tekerni nem nagy munka, de sokat segit, hogy tudok allni is. Ha megunnam, egy kis villanymotorral ki lehet valtani a kurblit
Az egeszseges munkakornyezet minden penzt meger.

Ugyanitt ajanlok minden AlzaErgo termeket, brutal jo az anyagminoseg es rohejesen olcso.

[Gonzi]

Spinalis széket nyúz valaki közületek?

Hosszas töprengés után Hackert rendeltem be 1 hetes próbára, kíváncsi leszek.

1 éve használom. Első két napban számíts majd egy kis izomlázra

Egyébként az állva dolgozas nagyobb gamechanger volt nekem mint ez a szék + én is igyekszem aktív lenni meló mellett (squash és tollas pilatesszel kiegészítve) ezert nem tudom tisztán mit ad a szék és mi az ami a sportokbol jön, de ezek kombinációja most elég jól óvja a derekam, azzal voltak gondjaim covid idején egy szar setup és mozgáshiány miatt.

Labdánál nem biztos hogy sokkal többet tud, csak könnyebb a tárolás, kis lakásban én a labda ide-oda rakosgatasatol kivagyok. Meg ugye ezt jobban be tudod állítani. De szerintem akinek nincs ennyi pénze rá, egy labdával hasonló eredményt tud elérni.

Majd aki ilyet használ beszámolhatna róla hogy ezek hogy lesznek kényelmesek, vagy mennyi idő kell megszokni. Én raültem egyszer kollegáéra, de nemigazán értettem hogy lehet úgy nyugalomban dolgozni hogy arra figyelek hogy ne essek le

Egyébként kb pár nap alatt megszokja az ember, én már úgy ülök bele mintha sima szék lenne, észre se veszem. Elsőre tényleg fura volt.

[Realista24]

Viszont nekem nem volt elég fancy, kényelmes így maradtam egy az én adottságaimnak megfelelő széknél + idöközönként felállás és testátmozgatás. + Aranyat ér 15perc hátnyujtó/erősitő gyakorlat.

Ez tökéletesen igaz, ezért is vagyok kíváncsi rá, hogy 1 hét alatt pl. mit ad. (elvileg érezni különbséget). Meg sokszor eléggé meg tudja akasztani a munkát, ha fél óránként figyelmeztet valami, hogy pattanjak fel.

Rakerestem, meglattam az arat, es elengedtem. majd azért számolj be rola hogy milyen

Mint írtam, 35 évig jó esellyel ezt fogom csinálni, az még több, mint amennyit eddig leéltem :P Szóval úgy vagyok vele, hogy ez egy befektetés, hogy hosszútávon ne kelljen ugyanezt manual terapeutára elkölteni.

de gondolom legalabb 200ezres tetel, mi?

380 a kiszemelt, 280-ért látok most használtan. Ha megtetszik, az ördögi tervem, hogy majd használtan lövök egyet attól, akinek nem jött be.

En mondjuk egy fokkal jobban "bizok" a manualterapeutamban, aki egyreszt nevetsegesen olcso masreszt szamtalan osszefuggest megoszt a testrol, feladatokat tud adni, mire figyeljen oda az ember specifikusan, stb., illetve "azonnal" reagal a testem a kezelesre.

Egyebkent a rengeteg tekeres (a megallas nelkulire gondolok), nem cseszi a hatad?

[nmate]

Viszont nekem nem volt elég fancy, kényelmes így maradtam egy az én adottságaimnak megfelelő széknél + idöközönként felállás és testátmozgatás. + Aranyat ér 15perc hátnyujtó/erősitő gyakorlat.

Ez tökéletesen igaz, ezért is vagyok kíváncsi rá, hogy 1 hét alatt pl. mit ad. (elvileg érezni különbséget). Meg sokszor eléggé meg tudja akasztani a munkát, ha fél óránként figyelmeztet valami, hogy pattanjak fel.

Rakerestem, meglattam az arat, es elengedtem. majd azért számolj be rola hogy milyen

Mint írtam, 35 évig jó esellyel ezt fogom csinálni, az még több, mint amennyit eddig leéltem :P Szóval úgy vagyok vele, hogy ez egy befektetés, hogy hosszútávon ne kelljen ugyanezt manual terapeutára elkölteni.

de gondolom legalabb 200ezres tetel, mi?

380 a kiszemelt, 280-ért látok most használtan. Ha megtetszik, az ördögi tervem, hogy majd használtan lövök egyet attól, akinek nem jött be.

[Halfkey]

Rakerestem, meglattam az arat, es elengedtem. majd azért számolj be rola hogy milyen

Ra se kerestem, de gondolom legalabb 200ezres tetel, mi?

Ilyen menő névvel hogy Spinális Hacker, lesz az több is

Egy jó szék amúgy amit évtizedekig használsz és egészségesen is tart az nagyon sok pénzt megérne. Csak hát kényelmes állat az ember, ha az egészségért szopni kell azt nem szeretem :S

[kiserik]

Spinalis széket nyúz valaki közületek?

Hosszas töprengés után Hackert rendeltem be 1 hetes próbára, kíváncsi leszek.

Kíváncsi vagyok a tapasztalataidra. Én is nézegettem őket, de a vegyes vélemények miatt inkább egy minőségi szék és annak helyes beállítása mellett döntöttem.

[Realista24]

Rakerestem, meglattam az arat, es elengedtem. majd azért számolj be rola hogy milyen

Ra se kerestem, de gondolom legalabb 200ezres tetel, mi?

[kierkegaard]

Az igaz, hogy nem ülésre teremtett a testünk de ártalomcsökkenésnek kiválló, mert folyamatosan mozgásban tart. Szóval a fél óránkénti felállás kihelyettesiti a rugós széket.

Viszont nekem nem volt elég fancy, kényelmes így maradtam egy az én adottságaimnak megfelelő széknél + idöközönként felállás és testátmozgatás. + Aranyat ér 15perc hátnyujtó/erősitő gyakorlat.
Muszáj mert relative fiatalon már két koncert végigállása problémát jelent.
A halandóság.

[Süti]

Rakerestem, meglattam az arat, es elengedtem. majd azért számolj be rola hogy milyen

[nmate]

Én állítható magasságú asztalnál szoktam időnként állva is dolgozni, főleg ha olyan prezentációt tartok ahol nagy a tét. Segít a hangodnak, kiállásodnak is.

+1, Motoros asztal volt az első befektetésem otthonra. Továbbiakbam sem fogom elhagyni az állást sem, csak önmagában az nem segít.

Az 1 darab nagy monitor (32") is nagy segítség volt igazából, hogy ugyan elfér sok minden a képrenyőn, de nem tekeredik ki a nyakam, mint a széles / dupla monitoros esetben.

[Halfkey]

Majd aki ilyet használ beszámolhatna róla hogy ezek hogy lesznek kényelmesek, vagy mennyi idő kell megszokni. Én raültem egyszer kollegáéra, de nemigazán értettem hogy lehet úgy nyugalomban dolgozni hogy arra figyelek hogy ne essek le

Az egy hetesről beszámolok majd szívesen, mondjuk én abban hiszek, hogy fél óránként fel kell állni amúgy is, a testünk nem ülésre lett teremtve.

Amin még agyaltam, az a sétálópad Kezd elterjedni ez is mostanában, na ott tényleg nehéz elképzelni a munkát, de kipróbálnám azt is szívesen. Ráadásul pl Decathlonban 365 napom van visszavinni, ha megfelelő az állapota

Én állítható magasságú asztalnál szoktam időnként állva is dolgozni, főleg ha olyan prezentációt tartok ahol nagy a tét. Segít a hangodnak, kiállásodnak is.

[nmate]

Majd aki ilyet használ beszámolhatna róla hogy ezek hogy lesznek kényelmesek, vagy mennyi idő kell megszokni. Én raültem egyszer kollegáéra, de nemigazán értettem hogy lehet úgy nyugalomban dolgozni hogy arra figyelek hogy ne essek le

Az egy hetesről beszámolok majd szívesen, mondjuk én abban hiszek, hogy fél óránként fel kell állni amúgy is, a testünk nem ülésre lett teremtve.

Amin még agyaltam, az a sétálópad Kezd elterjedni ez is mostanában, na ott tényleg nehéz elképzelni a munkát, de kipróbálnám azt is szívesen. Ráadásul pl Decathlonban 365 napom van visszavinni, ha megfelelő az állapota

[Halfkey]

Majd aki ilyet használ beszámolhatna róla hogy ezek hogy lesznek kényelmesek, vagy mennyi idő kell megszokni. Én raültem egyszer kollegáéra, de nemigazán értettem hogy lehet úgy nyugalomban dolgozni hogy arra figyelek hogy ne essek le

[nmate]

Mire nem jó ez a fórum…azt sem tudtam létezik ilyen.

Én sem vágtam, egy cimborám kapott a cégénél egyet (ő nagyon szereti), aztán megtetszett. Alapvetően nincsenek problémáim az üléssel, labdán is, állva is dolgozok, gyurmázok is otthon majdnem minden nap, de hát még 35+ évig ez lesz a munkám valószínűleg, lehet ezt még fejleszteni.