OFF

[Dupla D]

Hát, az alvás téma...
Én megtanultam gyorsan-sokat aludni
A kisgyerek + 260 óra meló kombó (ügyeletekkel tarkítva) megtanítja az embert, hogyan aludjon el gyorsan. Ugye mindkét eset miatt kell egy standby funkció (ha este a beteghez felkeltenek, nincs fél órád kitisztulni).
Én pl úgy alszom el, hogy azt képzelem, hogy a tengerparton a vízen egy matracon lebegek. Ha ellazulok, "érzem" a ringatózás, és rohadt gyorsan elalszom. Nem szabad a "semmire" gondolni, az faszság. Kell valami, ami megnyugtat, és szépen ellazulsz rá

Én emellett még 100-től elkezdek visszafele számolni. Általában 50-ig se érek el. Az viszont fontos, hogy felismerje az ember, ha elkalandozott és folytassa tovább a számolást.

[Nika91127]

Hát, az alvás téma...
Én megtanultam gyorsan-sokat aludni
A kisgyerek + 260 óra meló kombó (ügyeletekkel tarkítva) megtanítja az embert, hogyan aludjon el gyorsan. Ugye mindkét eset miatt kell egy standby funkció (ha este a beteghez felkeltenek, nincs fél órád kitisztulni).
Én pl úgy alszom el, hogy azt képzelem, hogy a tengerparton a vízen egy matracon lebegek. Ha ellazulok, "érzem" a ringatózás, és rohadt gyorsan elalszom. Nem szabad a "semmire" gondolni, az faszság. Kell valami, ami megnyugtat, és szépen ellazulsz rá

[Süti]

Nekem mondjuk ez a kombo semmit nem ert, pedig a legerosebb olajat neztem.

Az olajat enni kell nem nézni

Mondjuk ha előtte egy évig kemény altatón el az ember, úgy valóban nem fog használni.
Nem tudom azt sem, hogy te szedtél-e valamit alvásra. De alap esetben egy gyógyszer mentes embernêl ez simán jó és elég kell legyen.

Semmit nem szedtem előtte soha alvasra, ezzel kezdtem volna. En ahogy hallottam ismerősi körben ez nagyon vagy működik vagy nem kategória. Volt akinek nagyon jó volt, de volt más is akinek semmit nem ért.

[Halfkey]

Én annak tudok tippet adni aki nem akar aludni: legyenek kisgyerekeitek, azok nem fognak hagyni

[dortev]

Még jó hogy random benéztem ide. Kettes típusú bipoláris zavarom van, és hangulatstabilizátor (lamotrigin) + kvetiapin kombó mellett is sokszor nehézséget okoz az elalvás, ha éppen feldobottabb időszakom van. Kvetiapint most fogok harmadszor bevenni, hátha történik valami.
A veleriána és a melatonin nálam sajnos még placebóra sem voltak elegek. A benzók értek még valamit, abuzáltam is őket rendesen mikor még nem jártam dokihoz, végül már 2 mg alprazolám sem volt elég, leszokni pedig pár hónapos kisebb pokoljárás volt. Benzókkal tényleg ne szórakozzon senki, nem túloznak a prevenciós szövegek, a cold turkey pedig nem opció.
Szóval köszi ezt a sok tippet, hátha valami tud majd extra löketet adni a kvetiapinhoz.

[rikko]

Olajból van valami ajánlott marka? Régóta ki akartam probalni

mydailychoice.com

Innen érdemes rendelni

[KAG]

Olajból van valami ajánlott marka? Régóta ki akartam probalni

[rikko]

Kannabisz olaj + citromfű tea kombó megoldja az alvási problémákat.
Az olajat reggel kell fogyasztani a teát pedig alvás előtt.

Nekem mondjuk ez a kombo semmit nem ert, pedig a legerosebb olajat neztem.

Az olajat enni kell nem nézni

Mondjuk ha előtte egy évig kemény altatón el az ember, úgy valóban nem fog használni.
Nem tudom azt sem, hogy te szedtél-e valamit alvásra. De alap esetben egy gyógyszer mentes embernêl ez simán jó és elég kell legyen.

[rikko]

https://www.autozeitung.de/grossstaedte ... 31634.html

Azt elfelejtettem leírni nem tudok németül egyáltalán

Elvileg Kolnben nincs még korlátozás, de Münchenben már igen.
Holnap még rákérdezek az ismerősöknêl és irok privátban.

[Süti]

Melatonint mondják, hogy nagyon jó az alváshoz, illetve a citromfű tea.

Kannabisz olaj + citromfű tea kombó megoldja az alvási problémákat.
Az olajat reggel kell fogyasztani a teát pedig alvás előtt.

Nekem mondjuk ez a kombo semmit nem ert, pedig a legerosebb olajat neztem.

[rikko]

Melatonint mondják, hogy nagyon jó az alváshoz, illetve a citromfű tea.

Kannabisz olaj + citromfű tea kombó megoldja az alvási problémákat.
Az olajat reggel kell fogyasztani a teát pedig alvás előtt.

[hehetheoriginal]

Kedveseim, 2 hét múlva viszem az asszonyt lánykérésre (tudom oda a csúcsmacsó image) franszoába, St Tropez, Nizza, Monaco van betervezve, esetleg még Cannesba elnézni, vagy San Remo fele elcsusszanni, ez még kiadja..valami tuti tipp? Monaco érdekel főleg, mobilnettel van szopódás meg érdemes a lifteket használni ha épp nem lábnap van, egyéb tippek?

Jöhet priviben is, shutter alvási szokásairól nem szeretnék lemaradni.

Alltime best tipp, menekulj amig lehet, mert viszik a fele vagyont meg a gyereket, akarmi van

[Süti]

Kedveseim, 2 hét múlva viszem az asszonyt lánykérésre (tudom oda a csúcsmacsó image) franszoába, St Tropez, Nizza, Monaco van betervezve, esetleg még Cannesba elnézni, vagy San Remo fele elcsusszanni, ez még kiadja..valami tuti tipp? Monaco érdekel főleg, mobilnettel van szopódás meg érdemes a lifteket használni ha épp nem lábnap van, egyéb tippek?

Jöhet priviben is, shutter alvási szokásairól nem szeretnék lemaradni.

Ennyit beletenni meg tervezgetni egy "nem"-ért...

['shutterisland]

mikor probaltam remalmaim voltak.

hasonlo sztori nekem is volt, volt egy kb 20 osszetevos sleep aid tapkiegtol minden ejjel ilyen sarkanyokkal kuzdos meg a regi ovodam ablakat kalapaccsal beverdesos total kreten lazalmaim voltak.
az elso parat meg nem bantam, de aztan inkabb elengedtem.

Kedveseim, 2 hét múlva viszem az asszonyt lánykérésre (tudom oda a csúcsmacsó image) franszoába, St Tropez, Nizza, Monaco van betervezve

kettot talalj, ki jart a multheten eppen arra...

[ziro4vr]

Kedveseim, 2 hét múlva viszem az asszonyt lánykérésre (tudom oda a csúcsmacsó image) franszoába, St Tropez, Nizza, Monaco van betervezve, esetleg még Cannesba elnézni, vagy San Remo fele elcsusszanni, ez még kiadja..valami tuti tipp? Monaco érdekel főleg, mobilnettel van szopódás meg érdemes a lifteket használni ha épp nem lábnap van, egyéb tippek?

Jöhet priviben is, shutter alvási szokásairól nem szeretnék lemaradni.

[realmadrid95]

Melatonint probaltam mar parszor. Van sprayben es kapszulaban is. Rossz minosegu volt az alvas, raadasul mindharom alkalommal mikor probaltam remalmaim voltak. Pedig evente jo, ha egyszer van alapesetben.

['shutterisland]

szemely szerint melatonint nem probaltam, de olyanokat is hallani rola, hogy bar gyorsan elalszol de ugy ebredsz, mintha egy kamion ment volna at rajtad, igy inkabb skipeltem.

[tubatibi]

Melatonint mondják, hogy nagyon jó az alváshoz, illetve a citromfű tea.

[Yazid]

Segítsetek már, jövő hónapban tanfolyamra megyek németországba kölnbe. a kollegám autójával akartunk menni, euro 4es dízel. Most tényleg ki van tiltva vagy hogy van ez? Nézegettem a neten, de nehezen jövök ki belőle. Látom talán stuttgart, berlin, münchenben már valós ez? Kölnbe léteznek ilyen emissziós zónák? Fontos köszi előre is

https://www.autozeitung.de/grossstaedte ... 31634.html

Azt elfelejtettem leírni nem tudok németül egyáltalán

[rikko]

Segítsetek már, jövő hónapban tanfolyamra megyek németországba kölnbe. a kollegám autójával akartunk menni, euro 4es dízel. Most tényleg ki van tiltva vagy hogy van ez? Nézegettem a neten, de nehezen jövök ki belőle. Látom talán stuttgart, berlin, münchenben már valós ez? Kölnbe léteznek ilyen emissziós zónák? Fontos köszi előre is

https://www.autozeitung.de/grossstaedte ... 31634.html