OFF

['shutterisland]

mikor probaltam remalmaim voltak.

hasonlo sztori nekem is volt, volt egy kb 20 osszetevos sleep aid tapkiegtol minden ejjel ilyen sarkanyokkal kuzdos meg a regi ovodam ablakat kalapaccsal beverdesos total kreten lazalmaim voltak.
az elso parat meg nem bantam, de aztan inkabb elengedtem.

Kedveseim, 2 hét múlva viszem az asszonyt lánykérésre (tudom oda a csúcsmacsó image) franszoába, St Tropez, Nizza, Monaco van betervezve

kettot talalj, ki jart a multheten eppen arra...

[ziro4vr]

Kedveseim, 2 hét múlva viszem az asszonyt lánykérésre (tudom oda a csúcsmacsó image) franszoába, St Tropez, Nizza, Monaco van betervezve, esetleg még Cannesba elnézni, vagy San Remo fele elcsusszanni, ez még kiadja..valami tuti tipp? Monaco érdekel főleg, mobilnettel van szopódás meg érdemes a lifteket használni ha épp nem lábnap van, egyéb tippek?

Jöhet priviben is, shutter alvási szokásairól nem szeretnék lemaradni.

[realmadrid95]

Melatonint probaltam mar parszor. Van sprayben es kapszulaban is. Rossz minosegu volt az alvas, raadasul mindharom alkalommal mikor probaltam remalmaim voltak. Pedig evente jo, ha egyszer van alapesetben.

['shutterisland]

szemely szerint melatonint nem probaltam, de olyanokat is hallani rola, hogy bar gyorsan elalszol de ugy ebredsz, mintha egy kamion ment volna at rajtad, igy inkabb skipeltem.

[tubatibi]

Melatonint mondják, hogy nagyon jó az alváshoz, illetve a citromfű tea.

[Yazid]

Segítsetek már, jövő hónapban tanfolyamra megyek németországba kölnbe. a kollegám autójával akartunk menni, euro 4es dízel. Most tényleg ki van tiltva vagy hogy van ez? Nézegettem a neten, de nehezen jövök ki belőle. Látom talán stuttgart, berlin, münchenben már valós ez? Kölnbe léteznek ilyen emissziós zónák? Fontos köszi előre is

https://www.autozeitung.de/grossstaedte ... 31634.html

Azt elfelejtettem leírni nem tudok németül egyáltalán

[rikko]

Segítsetek már, jövő hónapban tanfolyamra megyek németországba kölnbe. a kollegám autójával akartunk menni, euro 4es dízel. Most tényleg ki van tiltva vagy hogy van ez? Nézegettem a neten, de nehezen jövök ki belőle. Látom talán stuttgart, berlin, münchenben már valós ez? Kölnbe léteznek ilyen emissziós zónák? Fontos köszi előre is

https://www.autozeitung.de/grossstaedte ... 31634.html

[Realista24]

Brandenburg neuro jó cucc, ha már alvászavar.

[Yazid]

Segítsetek már, jövő hónapban tanfolyamra megyek németországba kölnbe. a kollegám autójával akartunk menni, euro 4es dízel. Most tényleg ki van tiltva vagy hogy van ez? Nézegettem a neten, de nehezen jövök ki belőle. Látom talán stuttgart, berlin, münchenben már valós ez? Kölnbe léteznek ilyen emissziós zónák? Fontos köszi előre is

[Nika91127]

Igyatok sört, annak a komlótartalma idegnyugtató.

Meccs közben vmi blokkolja? Nem mindig érzem

A szarokban csak komlókivonat van. Rendes sört kell inni, nem az alsópolcos vacakot

[raul 4 ever]

Igyatok sört, annak a komlótartalma idegnyugtató.

Meccs közben vmi blokkolja? Nem mindig érzem

[Nika91127]

Igyatok sört, annak a komlótartalma idegnyugtató.

[negan]

Világos, de gondolom (remélem) azért nem dobálsz be minden ilyen nap után egy Frontint/Xanaxot

neem. Bár frontin van itthon, nagyon ritkán bedobok egyet ha az istenért nem tudok elaludni. De szerencsére ez kb évente 1-2 alkalom. Úgy vagyok vele inkább beleszenvedem magam az alvásba, nem szedem ha nem muszáj.

Reméltem Másfél évig majd’ minden nap bedobtam legalább egy felet, alvászavar, depresszió, szorongás, stb. Egy hónap volt, mire normálisan tudtam aludni végre nélküle, rettenet egy “gyógyszer”, plusz a pszichés része a dolognak, mikor már azért nem tudsz elaludni, mert nem vetted be, és előre félsz, hogy nem fogsz tudni aludni, MIVEL nem vetted be…

[Sierra]

Világos, de gondolom (remélem) azért nem dobálsz be minden ilyen nap után egy Frontint/Xanaxot

neem. Bár frontin van itthon, nagyon ritkán bedobok egyet ha az istenért nem tudok elaludni. De szerencsére ez kb évente 1-2 alkalom. Úgy vagyok vele inkább beleszenvedem magam az alvásba, nem szedem ha nem muszáj.

[Nika91127]

Wtf, maszkban alszol?

szerintem baromi jo, kizarja az osszes lehetseges fenyforrast, plusz en egy dragabb, kenyelmesebb, parnazottat vettem ami kb a komforterzet miatt meg konnyebb elalvassal parosul.

persze kellett ido megszokni, es meg most is elofordul, hogy hajnalban arra ebredek, hogy az ejszaka soran ledobtam, de az en alvasminoseg javulasomban ez es a fuldugo nagyon fontos szerepet jatszik.

en olyat is ismerek aki oxigen maszkkal alszik alvasi apnoé miatt, annal azert sokkal egyszerubb.

Oké, de az alvási apnoe-s ha nem használja, akkor a hypoxia miatt megébred és nulla az alvásminősége. Egy normalis CPAP géppel meg átalusszák az éjszakát...
Hidd el, inkább megszokja a maszkot, mint hogy óranként keljen - plusz az állandó hypoxia az agyadnak se jó.

['shutterisland]

Wtf, maszkban alszol?

szerintem baromi jo, kizarja az osszes lehetseges fenyforrast, plusz en egy dragabb, kenyelmesebb, parnazottat vettem ami kb a komforterzet miatt meg konnyebb elalvassal parosul.

persze kellett ido megszokni, es meg most is elofordul, hogy hajnalban arra ebredek, hogy az ejszaka soran ledobtam, de az en alvasminoseg javulasomban ez es a fuldugo nagyon fontos szerepet jatszik.

en olyat is ismerek aki oxigen maszkkal alszik alvasi apnoé miatt, annal azert sokkal egyszerubb.

[sebydani]

Jo, hat havi egyszer te is kialudhatod magad.

3 órája született meg Dániel Márk. Egy ideje nem alszom jól

Jó választás Gratulálok, jó egészséget nektek!

[negan]

Xanaxot dobd ki a picsába, nyomj le egy istenes edzést, vagy fuss/focizz egy nagyot, beszélj egy vagon emberrel, az is lefáraszt

engem mondjuk speciel az esti edzés (6-7 körül) lefáraszt, de ugyanakkor estére fel is pörgeti a szívemet, csomószor emiatt nehezen alszom el.

Világos, de gondolom (remélem) azért nem dobálsz be minden ilyen nap után egy Frontint/Xanaxot
Rohadt nehéz megtalálni az ideális napirendet, főleg a mai világban, ahogy írtam, nekem a rendszeresség sokat segített.

[hehetheoriginal]

Ennyi ido alatt mar regen andrew tate szintu brokernek kellene lenned az online térben, mas csak almodik ennyi szabadidorol

[ferni]

Le fog gyengülni a lábad, valakinek pl láthatóan vékonyabb lesz, azt vissza kell erősíteni majd, én fix nem terhelném ennyire durván ilyen rövid időn belül. Jó ha csinálsz gyakorlatokat, annál kevesebb idő lesz.

Majd ha rendesen talpra állsz érzed majd úgyis milyen, addig hiába agyalsz rajta.
Főleg ha vannak még benne fémek, akkor meg aztán fene se tudja mi lesz belőle.

Hegek meg menők, azzal ne foglalkozz.