OFF

[Kercsó]

Újabban pedig rászoktam az ébredés utáni és alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

Lefekves elott vegyel be melle egy magneziumot (en 250-es berest szoktam, de ha 100-as van otthon, az se gond). 1-2 het utan megszokja a szervezeted es kipihentebben kelsz fel.

Mg-ből se mindegy mit szed az ember. malát vagy biszglicinát az ajánlott. oxid semmiképp, de a citráttal is óvatosan

[Realista24]

Gránit bank, online számlanyitás. Kifogtam két szerencsétlent, de annyira hogy mondtam hagyjuk a francba.

nem is tudtam, hogy ziro meg remy ott dolgoznak, de most már mindent értek.

Két nő volt; és csak Remyrol tudom hogy nem az. Szóval ziro meg lehet.

Amúgy én kajak azt hittem valami kandikamera. Mozgassa így meg úgy az igazolványt, közelebb távolabb, stb. Közben kikapcsolta a kamerát azt sem láttam mit néz, és aztán egy szót sem szólt. Majd két perc után megkérdeztem hogy most mi van? Azt mondja ja meg nem jó. Anyád.

[Halfkey]

Szerintem Remy valami időjárás elemző emberke, így tippre

[hehetheoriginal]

Gránit bank, online számlanyitás. Kifogtam két szerencsétlent, de annyira hogy mondtam hagyjuk a francba.

nem is tudtam, hogy ziro meg remy ott dolgoznak, de most már mindent értek.

[Realista24]

Gránit bank, online számlanyitás. Kifogtam két szerencsétlent, de annyira hogy mondtam hagyjuk a francba.

[tomi_b]

Tűzoltóként komolyan vesszük az étkezéseket, mert ha beüt a szar, akkor éhesen nem valami kellemes melózni
De itthon nem mindig reggelizek.

Hol szolgálsz?

[h3x0r]

Újabban pedig rászoktam az ébredés utáni és alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

Lefekves elott vegyel be melle egy magneziumot (en 250-es berest szoktam, de ha 100-as van otthon, az se gond). 1-2 het utan megszokja a szervezeted es kipihentebben kelsz fel.

[Realista24]

En pont akkor nem igenylem a kajat, amikor valami fizikai munkat nyomok mar reggeltol. Ertsd ez alatt, hogy betonozok a kertben, jardat vagy eppen teraszt epitunk. Akkor vigan elvagyok kaja nelkul 2 flakon vizzel.

Ez igen! Szakmát váltottál? mik derülnek ki itt, ha jól emlékszem, még horgászni is szoktál? holnap feb. 28, napló le van adva?
Amúgy, hogy a témához hozzászóljak, nekem reggeli nélkül nem megy a meló. Kell az energia. Illetve utálom megvárni, hogy a gyomrom jelezzen, hogy éhes vagyok. Újabban pedig rászoktam az ébredés utáni és alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

Mar reg leadva, uj kivaltva, indulhat a szezon

Valtott a tokom szakmat csak inkabb megcsinaltam magam, mintsem csilliardokat kifizetni koklereknek.

[nmate]

Fizikai igénybevétel természetesen mindent befolyásol, de szerintem akik ilyet dolgoznak, nekik nem kimondottan téma a 16:8.
Amíg minden nap mentem 30-40km-t tekerni, hétvégén meg 100-akat, addig engem sem foglalkoztatott, hogy mit és hogyan egyek, még nagyobb kalóriatemető voltam. 2 reggeli alatt nem álltam meg, mint a hobbitok, mert különben elkezdtem fogyni.

[Remy]

Tűzoltóként komolyan vesszük az étkezéseket, mert ha beüt a szar, akkor éhesen nem valami kellemes melózni
De itthon nem mindig reggelizek.

Ja, hét rendőrségen, mikor mentünk feladatra, meccsbiztosítás, tüntetés, stb, zabáltam amikor csak lehetett, mert ki tudta, hogy mikor van rá lehetőség. Hajnali 2-es kelés, toltam befelé a főtt ételt.

['shutterisland]

te meg tuzolto lettel ?
regi eurobarcas csoporfocin kis rocker polos suhanc voltal, repul az ido roller.

[soadroli]

Tűzoltóként komolyan vesszük az étkezéseket, mert ha beüt a szar, akkor éhesen nem valami kellemes melózni
De itthon nem mindig reggelizek.

['shutterisland]

alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

na ez is erdekes.
nekem az instant eggyel tobb ejszkai wc-re felkeles lenne.

en pl nem is fogyasztok folyadekot lefekves elotti oraban es igy is garantalt egy ejfel-1 kozotti felkeles 1x hogy kimenjek wc-re.

[füst]

Így van, egy hétig se bírtam. Én ilyen puhány vagyok, ha több órán keresztül éhezem, akkor jön a menetrendszerű fejfájás, és akármit csinálok közben, az egy darab kakit nem ér. Az a -400 kalória nem boldogít.
Pont az ellenkezője, hétközben is nagyon odafigyelek a reggelire, szombat hajnalban kutyasétáltatás előtt-közben fullos mekis reggeli durran, vagy szalonnás sajtos rántotta, aztán napközben ledolgozom vagy az uszodában, vagy a szabadban.
De a koplalás nem az én világom, napközben fitt és fullos akarok lenni, és ehhez ennem kell. A vacsorát sokkal hamarabb dobom el.

[RealVazquez]

mennyi ideig probaltad?
gondolom par nap utan feladtad.
nem gond az, senki nem mondja, hogy ez vagy az a jobb, en pl azokat se ertem, akik reggel kávé nélkül bölcsődés szinten életképtelenek, majd mint egy csepp benzin pár korty után felélednek es üzemelni kezd a gyár a koponyájukban.

shutter: az igaz, mikor iroda vagy home office van, akkor igy, ahogy irtam, ha könnyű fizikai munka - pl bejárás - akkor is még pont elvagyok 12-ig kb, nehéz fizikai munka tök más, oda kell a kalória, de olyat én nem csinálok, lehorzsolódik a pihepuha bőröcske a kezemről, nem tudok pár napig akkor fejeseket osztani codban, szóval nem opcio

En pont akkor nem igenylem a kajat, amikor valami fizikai munkat nyomok mar reggeltol. Ertsd ez alatt, hogy betonozok a kertben, jardat vagy eppen teraszt epitunk. Akkor vigan elvagyok kaja nelkul 2 flakon vizzel.

Ez igen! Szakmát váltottál? mik derülnek ki itt, ha jól emlékszem, még horgászni is szoktál? holnap feb. 28, napló le van adva?
Amúgy, hogy a témához hozzászóljak, nekem reggeli nélkül nem megy a meló. Kell az energia. Illetve utálom megvárni, hogy a gyomrom jelezzen, hogy éhes vagyok. Újabban pedig rászoktam az ébredés utáni és alvás előtt pohár vízre (2-3 dl).

[realfan]

Hát nem tudom, én próbáltam hogy nem reggelizek, katasztrófa volt. Éhgyomorral nem nagyon lehet nagy koncentrációt igénylő munkát végezni. Pontatlanabb lesz a munkám és a fejem is megfájdul közben. Sokkal jobb minden ha eszek pár falatot reggel.
Még rosszabb ha fizikai munkát is végzek, vagy egészhétvégés túrát tolok, reggeli nélkül halál.
Nem való ez mindenkinek, persze ha valaki küzd a kilókkal, vagy light-os a napirendje, netán alapból nincs nagy étvágya, akkor meg lehet próbálni.

mennyi ideig probaltad?
gondolom par nap utan feladtad.
nem gond az, senki nem mondja, hogy ez vagy az a jobb, en pl azokat se ertem, akik reggel kávé nélkül bölcsődés szinten életképtelenek, majd mint egy csepp benzin pár korty után felélednek es üzemelni kezd a gyár a koponyájukban.

shutter: az igaz, mikor iroda vagy home office van, akkor igy, ahogy irtam, ha könnyű fizikai munka - pl bejárás - akkor is még pont elvagyok 12-ig kb, nehéz fizikai munka tök más, oda kell a kalória, de olyat én nem csinálok, lehorzsolódik a pihepuha bőröcske a kezemről, nem tudok pár napig akkor fejeseket osztani codban, szóval nem opcio

évekig toltam reggeli nélkül, ebéd majd egy otthon vacsi, de tavaly kipróbáltam reggelivel, és sokkal jobb, kevésbé vagyok fáradt, jobban tudok koncentrálni, illetve délben is teljesen jól lakom a kis otthonról hozott ebédemmel. hétvégén ellenben ritkán szoktam reggelizni

[Realista24]

Hát nem tudom, én próbáltam hogy nem reggelizek, katasztrófa volt. Éhgyomorral nem nagyon lehet nagy koncentrációt igénylő munkát végezni. Pontatlanabb lesz a munkám és a fejem is megfájdul közben. Sokkal jobb minden ha eszek pár falatot reggel.
Még rosszabb ha fizikai munkát is végzek, vagy egészhétvégés túrát tolok, reggeli nélkül halál.
Nem való ez mindenkinek, persze ha valaki küzd a kilókkal, vagy light-os a napirendje, netán alapból nincs nagy étvágya, akkor meg lehet próbálni.

mennyi ideig probaltad?
gondolom par nap utan feladtad.
nem gond az, senki nem mondja, hogy ez vagy az a jobb, en pl azokat se ertem, akik reggel kávé nélkül bölcsődés szinten életképtelenek, majd mint egy csepp benzin pár korty után felélednek es üzemelni kezd a gyár a koponyájukban.

shutter: az igaz, mikor iroda vagy home office van, akkor igy, ahogy irtam, ha könnyű fizikai munka - pl bejárás - akkor is még pont elvagyok 12-ig kb, nehéz fizikai munka tök más, oda kell a kalória, de olyat én nem csinálok, lehorzsolódik a pihepuha bőröcske a kezemről, nem tudok pár napig akkor fejeseket osztani codban, szóval nem opcio

En pont akkor nem igenylem a kajat, amikor valami fizikai munkat nyomok mar reggeltol. Ertsd ez alatt, hogy betonozok a kertben, jardat vagy eppen teraszt epitunk. Akkor vigan elvagyok kaja nelkul 2 flakon vizzel.

[hehetheoriginal]

Hát nem tudom, én próbáltam hogy nem reggelizek, katasztrófa volt. Éhgyomorral nem nagyon lehet nagy koncentrációt igénylő munkát végezni. Pontatlanabb lesz a munkám és a fejem is megfájdul közben. Sokkal jobb minden ha eszek pár falatot reggel.
Még rosszabb ha fizikai munkát is végzek, vagy egészhétvégés túrát tolok, reggeli nélkül halál.
Nem való ez mindenkinek, persze ha valaki küzd a kilókkal, vagy light-os a napirendje, netán alapból nincs nagy étvágya, akkor meg lehet próbálni.

mennyi ideig probaltad?
gondolom par nap utan feladtad.
nem gond az, senki nem mondja, hogy ez vagy az a jobb, en pl azokat se ertem, akik reggel kávé nélkül bölcsődés szinten életképtelenek, majd mint egy csepp benzin pár korty után felélednek es üzemelni kezd a gyár a koponyájukban.

shutter: az igaz, mikor iroda vagy home office van, akkor igy, ahogy irtam, ha könnyű fizikai munka - pl bejárás - akkor is még pont elvagyok 12-ig kb, nehéz fizikai munka tök más, oda kell a kalória, de olyat én nem csinálok, lehorzsolódik a pihepuha bőröcske a kezemről, nem tudok pár napig akkor fejeseket osztani codban, szóval nem opcio

['shutterisland]

mondjuk itt a tippre a forum legalabb 2/3-ada irodai/ulo munkat vegez, akkor azert mashogy alakul az energiaszukseglet, mintha konnyu- vagy nehez fizikai munkat vegez valaki.
nekem pl a 10000 lepes minden nap megvan, ossze is borulnek, ha pl este 8 utan a kovetkezo kajam masnap delelott 10kor lenne.

ja es amugy az, hogy ki hanyszor eszik, az sokkal lenyegtelenebb annal, mint hogy mit es mennyit.
en kb 5x eszek de egyik etkezesem sem nagy, van aki csak ebedre meg vacsorara benyomja azt a mennyiseget terfogatra es kaloriara is.
ezutobbi jo magyar szokas pl.

[füst]

Hát nem tudom, én próbáltam hogy nem reggelizek, katasztrófa volt. Éhgyomorral nem nagyon lehet nagy koncentrációt igénylő munkát végezni. Pontatlanabb lesz a munkám és a fejem is megfájdul közben. Sokkal jobb minden ha eszek pár falatot reggel.
Még rosszabb ha fizikai munkát is végzek, vagy egészhétvégés túrát tolok, reggeli nélkül halál.
Nem való ez mindenkinek, persze ha valaki küzd a kilókkal, vagy light-os a napirendje, netán alapból nincs nagy étvágya, akkor meg lehet próbálni.