Egyéb sportok

[Mickey]

Jó sok dolgot elő szoktak venni ilyenkor, belemagyaráznak mindent....( ilyen állás meg olyan emelés stb ) én tavaly balaton körül 4 napig versenyeztem, egy 10 ezres dorkoban, szaladtam ahogy bírtam, és ennyi.

Nike Pega 36-37 et szokták szeretni, Vomero esetleg, vagy Asics gel kayano/ Nimbus, esetleg Brooks Trace, Mizuno wave rider, Saucony ride vagy kinvara , Adidasba is be lehet nézni....

Olyat nézzél ami párnázottabb, sztm...hosszabb távra és edzeni is jobb ha gyűjti az ember a km-t. Sarok párnázása/emelése sem baj, bár attól függ milyen technikával megy az ember, gyors cipket inkább sarokemelés nélkül szokták választani, de ehhez kell lábszár is, mert kikészíti az ember vádliját, inakat, bár jobb mintha a térd készülne ki, arra nehéz gyúrni.
Meg neutrálisat, azt ha valami nem kóser, nézel csináltatsz talpbetétet lbálláshoz.
Két cipőt is szokta javasolni, egy a gyors könnyű sarokemelés és párna nélkül-stabilnak, másik az edző a puha vastag talppal és nagyobb droppal, súllyal. Nem mindegy hogy az ember lába mihez szokik, hogy kapja a terhelést, miként fárad stb...meg az anyagnak sem árt ha pihen, kevésbé használódik el.
Ez volt a belemagyarázás, meg az okoskodás, nézz szét a fentiek közül, hátha valami megtetszik mások véleménye alapján. nagyjából ennyi.

[Remy]

Ha már futás. Hosszabb távra, többnyire betonra, milyen cipőt ajánlotok? Közép, felső közép kategóra érdekelne, tehát nem ezek a 60-90 ezres WTF cipők.

[Mickey]

Jó az mindenre Élettanilag számos módon elő lehet venni, milyen pozitív tényezőkkel bír a dolog....volt vele dolgom csikó korban és mostanság is ( verseny, felkészülés része, kiválasztás, rehabilitáció stb.. volt hogy "megmosolyogtak," mikor talpig beöltözve csapattam a medencében és itt nem búvárruhára gondolok, még az edző is fogta a fejét, aki a korosztályos gyerekekkel készült, mókás volt... bár én ezt is máshogy éltem meg

De én a vizet, mint közeget szeretem nagyon....az hogy közben milyen hókuszpókusz van benne, és éppen milyen célzattal "pancsolok", az nem is számít, csak legyek ott, ha van rá mód. Akárhol. ( az sem feltétlen baj, ha valami melegvizes pöcsáztató, egy két csajszival )

[babaking]

Klassz dolog az úszás, néha jobb ott lenni mint kint a szárazon...nagy királyság, legyen az bármilyen strand vagy tó vagy akármi is.

én is egyre jobban csípem. Volt egy idöszak egyetem alatt amikor vizsgaidöszakban heti 5ször mentem a kampuszon úszni. Szenzációs volt és tök jól kikapcsolt tanulás közben. Itt most sajnos zárva vannak az uszodák, pedig hetente egyszer vagy 2 hetente mennék szívesen.

Egyrész az úszástól is fitteb leszel, tehát nem üresjárat akkor sem ha futánál van célod, viszont a már sokszor emlegetett törzsizmoknak nagyon jó, illetve kíméli a térdet.

Ha választani lehetne, hogy heti 5 futás vagy 4 futás egy úszás, tuti a másodikat választanám

[Mickey]

Klassz dolog az úszás, néha jobb ott lenni mint kint a szárazon...nagy királyság, legyen az bármilyen strand vagy tó vagy akármi is.

[ziro4vr]

Mennyi gyalogkakukk van itt, csak ziro, Kerlon meg én lógunk ki a sorból.

AZ életben soha senki semmivel nem tudna rávenni hogy eljárjak futni. Hát még anno az edzőimnek sem sikerült a pályán sem.

Minden tiszteletem azoknak akik ebben megtalálták önmagukat/a motivációjukat vagy egyszerűen csak fun meg karbantartás, de egyszerűen zéró motivációm volt benne mindig is.

Úszni viszont imádok pl, hosszabb távokat is, pedig az sem túl izgi. Azon kívül meg maradnak a teremtornák, bár gyrost már nem eszek félidőben.

[Mickey]

Én is szeretek egy szál fban szaladozni a határban, még néha mezítláb is....ehhez csak levegő kell , meg esetleg valamelyik kopott/elnyűtt gatyám.
Sőt, itt van egy raklap bányató is....menet közben pedig kemping kerékpárt is tudok csórni, azt akkor kicsiben ócón nyomom a triatlont . Aztán meg nem győzök szaladni, mert kergetnek

[nmate]

De ha mondjuk "komolyabban" belemerül az ember, akkor ott azért akad költség

Tarahumarák nem értenek egyet

[Mickey]

Mennyi gyalogkakukk van itt, csak ziro, Kerlon meg én lógunk ki a sorból.

Szegény ember sportja egyébként ebben a rohanó világban, amikor kb az egész napod megvan tervezve, mennyivel egyszerűbb felhúzni egy cipőt és elmenni kocogni egyet mintsem mondjuk elmenni uszodába csapatni... drágább is, időiényesebb is. Engem fater mérgezett meg kb 6 évesen, imádtam a triatlonok/futóversenyek hangulatát.

A mutternek meg respekt

Számos dolgot lehet csinálni kicsi forintból, nem csak szaladozni. De ha mondjuk "komolyabban" belemerül az ember, akkor ott azért akad költség....nem is szoktam belegondolni sem, jobb a békesség.

[Tjacks]

Mennyi gyalogkakukk van itt, csak ziro, Kerlon meg én lógunk ki a sorból.

Szegény ember sportja egyébként ebben a rohanó világban, amikor kb az egész napod megvan tervezve, mennyivel egyszerűbb felhúzni egy cipőt és elmenni kocogni egyet mintsem mondjuk elmenni uszodába csapatni... drágább is, időiényesebb is. Engem fater mérgezett meg kb 6 évesen, imádtam a triatlonok/futóversenyek hangulatát.

A mutternek meg respekt

[poronty]

Nem tud eleget adni a 49ers Watsonért szerintem. A Bears elvileg 3 első köröst, egy 3. köröst meg egy kezdő játékost adott volna Wilson-ért, és a Seattle visszadobta az ajánlatot. Watson még Wilson-nál is többet ér.

Jimmy G contract-ja meg bődület fos, alapból nem adnék érte többet egy 4. körnél. Ha meg Watson mégis odakerül, olcsón kivághatják Garoppolot.

[wZoLee7]

Minden attol fugg watson elhuzhat a taxansbol, ha igen akkor 49ers es dzsimidzsiiii mehet amerre lat, valszeg pats

[poronty]

Minden jel arra utal, hogy feltradelnek egy QB-ért a drafton (aztán fene tudja, hogy BB mit tervez igazából). A lyukakat elég szépen betömték. A ligát tekintve a legszarabb TE group-ból, az egyik legjobb lett, Jonnu Smith egy picit drágábban jött, mint vártam, de kellett egy használható H-back. Valószínűleg jönni a fog a 12 personnel orrvérzésig, ahogy Gronk-Hernandez idejében. Agholor alapból szerintem ennyit nem ér, de kellett egy deep threat, tavaly meg a liga egyik legjobbja volt a Raiders-nél, ráadásul 1 év után mehet a cut ha nem válna be, úgy lett alakítva a szerződése. Bourne szerintem egy Meyers 2.0, kifejezetten olcsón jött. Szerintem Godcheaux is túl lett fizetve, de a NT need volt, pláne, hogy Beau Allen-t ma engedtük el (ide a draftról tuti hoznék még egy embert, vagy Shelton vissza). Judon meg KVN szerintem a legjobb ár-érték arányú FA igazolás, a pass rush halott volt tavaly, ráadásul mindketten relatíve jó cover LB-ek, és rohadt sokat fognak segíteni a run defense-ben is. Henry Anderson lényegében egy Lawrence Guy pótlék, szerintem őt is jó áron hoztuk. Azt nagyon sajnálom, hogy Andrews-ra nem maradt pénz, de Karras, amikor kellett jól helyt állt korábban, egyértelműen veterán C kellett BB-nek, és az 1/4 milla igazán barátságos ár. Nekem Mills igazolás picit fejvakarós, de alapvetően a csávó minden pozícióban, minden felállásban játszott Philly-nél, majd meglátjuk mire lesz elég.

Elvileg még van pénz igazolni egy picit. J.C. Jackson ugye csak 2. körös tendert kapott, nála nem tudom mi a terv. Elakarja BB engedni, hogy legyen egy extra 2. körös, hogy felmozogjunk egy irányítóért a drafton, vagy csak szeretné megnézni milyen pénzt vágnának hozzá a csapatok. Szerintem Ő kifejezetten jó CB2, de valaki CB1 pénzt fog adni neki. A védőfalba én még szeretnék minimum egy embert (Rankins-t nagyon adnám) illetve a támadófalba egy kis depth nem ártana, pláne belülre. Az biztos, hogy Cam most kapott elég játszópajtást, a lehetőség adott, hogy nagyot alakítson, bár én továbbra se gondolnám, hogy vele hosszútávon kéne számolni.

[ferni]

Patriotsról mi a vélemény? Szerintetek jó irányba tapogatóznak?
Cam Newton meg nem tudom, franchise QB-t idén nem fognak szerezni, szóval nem hiszem, hogy sokkal jobbat lehetne nála.
Kíváncsi leszek mi lesz ebből, egy playoff jó lenne.

[Mickey]

Az idő múlásával, az emberek azért (is)váltanak nagy nagyobb távokra, mert "kikopik" a gyorsaság...fizikális tekintetben. Egy Maratonra vagy FM re stb...lehet számos módon készülni, de általánosan érdemes célirányosan, formát időzítve , bizonyos regeneráló/gyűjtögető meg hosszabb rövidebb, ilyen olyan küszöbön kapacitáson járni, szétdarabolni a távokat változatosabbá tenni az edzéseket, kiépíteni a versenytempót stb...elég összetett ez a dolog, de ha az ember csinálja becsülettel, akárhogy is, az eredmény nem marad el. A melót nem lehet pótolni semmivel sem.

babaking

Sok sikert és kitartást, nekem is vannak "hasonló" dolgaim, ami be van tervezve...majd lesz valahogy.

[füst]

Én a sakkban hiszek, ott több parasztot is lehet mozgatni, nem csak egyet.

[Realista24]

Mennyi gyalogkakukk van itt, csak ziro, Kerlon meg én lógunk ki a sorból.

[TheBull6]

Anno (4 éve) én is túl toltam. Ha nem futottam reggel meg este egy 3-5 km-t (persze 3-4 perc körüli tempóval) akkor tekertem 40-50 km-t. És ez ment minden egyes nap.
Nagyon fullosnak éreztem magam, foci is repült mint a fene, aztán a sok bringától és a kevés pihenéstől, a szarul végzett többi gyakorlattól, faszán gerincsérvem is lett.

Egy hónapig nem tudtam ágyból kikelni, kádba úgy rakott a család, úgy vett ki stb. Kaptam 7-8 injekciót abban az 1 hónapban, órákra volt csak jó. Műteni kell majd valszeg idővel, főleg ha nem figyelek oda rá.

Gyógytornával, meg derék körüli váz edzéssel "helyrejöttem", egy fél év után vissza is tudtam térni focizni. Aztán szépen elhanyagoltam a gyakorlatokat, nem tudtam tovább járni a gyógytornászhoz se és szerintem az elmúlt 2 évben egy darabot nem csináltam abból ami kéne a hátamnak. Néha sajnos még most is lezsibbad az egész jobb lábam ennek köszönhetően..

Tényleg nem vicc a túltolás, sajnos 25-30 között megtapasztalni meg főleg nem annyira vicces. Most a futás mellett muszáj lesz újra elkezdenem, mert megint ez lesz a vége. Persze azért most jobban figyelek mint 4 évvel ezelőtt. Legalábbis szeretnék jobban figyelni.

[babaking]

sok futó mondja, hogy a maratonokat/ultrákat nem kell elsietni böven jók azok 30 felett is. Azokhoz sok idö kell, hogy a szervezeted hozzászokjon a terheléshez - akár hosszú évek is. Egy maratonhoz azt szokták mondani, hogy hét kb 70-80km-t érdemes futni (nem tudom, hogy ennek mennyi alapja van) de az azért olyan mennyiség ami böven megterheli a szervezetet - pláne aszfalton.

Én tavaly futottam életem elsö kifejezett félmaratonját egy kb 12 hetes edzésterv után 1:59 alatt (akkor 26 voltam) - mondjuk sikerült az év egyik legmelegebb napját választani. Elötte 5-10 kilómétereket futottam, megfüszerezve egy 30km-es traillel (mert hülye vagyok és szeretek szenvedni, és 3 napig nem lábraállni utána) illetve sok biciklizéssel.

Most a Szénás körre gyúrok (32km kb 800 szint). Már kétszer megcsináltam, de mivel sosem voltam rákészülve mindig szar lett az idöm mert az utolsó 10kmre elfogytam és mindenem fájt.

Áprilisra tervezem, január óta edzek de a covid miatt nem fogok tudni most hazajönni szóval májusra tolódik. Viszont mivel most már az eredeti edzésterv célegyenesében vagyok és a hosszú futásaim 20-25km körül vannak, feltünt, hogy a félmaratont edzés közben 2 óra 1-2 perc alatt futom kellemes tempóban.

A nagy cél erre az évre meg egy trailmaraton (kb 1600 szint) októberben. Ha ez az edzésterv beválik akkor nyáron 2 hónap pihi/ szintentartás és akkor onnan épitek majd rá, hogy meglegyen a maraton.


A mondanóm lényege az lenne, hogy csak lassan és megfontoltan - a (fenntartható) fejlödéshez idö kell, nem kell túlzásba vinni, mert akkor jönnek a sérülések. És nem kell rögtön a legnagyobb távokkal kezdeni.

[TheBull6]

Nálunk feleségem kezdte el január elején. Soha nem futott, nem is szeretett, asztmás is, szóval állóképessége sincs az egekben. Az első alkalommal kb 200 méterig se jutott. Múlthéten már a három km-t tolta. Sajnos közben kiderült hogy anyukája hasnyálmirigyrákos és így nem tudott olyan tempóban futni, ahogy ezekre a hónapokra tervezte...
De én már a 3km-nél is marha büszke voltam rá, meglesz az 5 is, ha egy kis késéssel is Aztán majd megyünk feljebb.

Én másfél éve abbahagytam a focit, azóta nem csináltam semmit, meg már előtte se edzettem egy évig rendesen, mindig valami sérülésem volt. "Szárazon" futni sose szerettem, de januárban neki estem én is, valahol az 1-2 km közötti távolság esett "jól" akkor. Hétfőn 43'25 alatt futottam a 10km-t, valamint futottam egy 2'30 körüli km-t is a múlthét végén. Majdnem bele is haltam a kettőbe így együtt.
Maratonokat hegyekben meg erdőkben csakúgy futó főnököm szerint, 1-2 éves edzéssel "röhögve" tudnék 1:20 körüli félmaratonokat futni. Mondtam, hogy köszi, annyira még nem mozgat a dolog, inkább gyúrom a 10km-t 40 alá, aztán ha nem újul ki a gerincsérvem, meg megy taccsra a bokám újra, akkor úgyis visszatérek a focihoz.