Egyéb sportok

[Kercsó]

no offence. Te írtad, hogy 24km-t futottál mindkét nap. így az említett pace irreális. de így már értem.

amúgy meg gratu.

[Mickey]

Lejtőn lefelé gurult, vagy 100 méterre vonatkozott az idő

gondolom az aktuális pace volt annyi. De azt egy km-n keresztül nem tartja az ember. de lényegtelen amúgy is. összbe nézik a tempót.

hiába futsz 3-as kilómétereket a táv negyedén, ha a többin meg 8-as a tempó.

Nem is írtam egy szóval sem, sehol, hogy km ig tartottam.
Pace adatokat írtam/tempó. speed meg a sebesség. egyik perc/km másik km/h.
a max tempómat írtam ki, Laci levágta, más nem. de poénra vettük, annyi baj legyen.
A másik edzésen is írtam magyarán, milyen tempókat mentem, mennyi ideig, milyen terepen ( ez befolyásolta a pace adatot meg az időhosszt is )

Az, hogy mi a lényegtelen és mi a lényeges, azt az edzés milyensége határozza meg.
Az, hogy az általam leírtakból ki mit ért, és mit nem...ez van.
De ha úgy érthetőbb, akkor a " / km " adatot, vegyétek le, és csak a perc:másodperc -re figyeljetek. Az hogy pontosan hány méterig / másodpercig tartottam ki...annak most nem számolnék utána. max akit érdekel, annak átküldöm a garminból a képet azt elemezgetheti.

[Kercsó]

Miert ne futhatna Mickey 20 masodperccel jobb idot a 99 ota ervenyes vilagrekordnal?

Lejtőn lefelé gurult, vagy 100 méterre vonatkozott az idő

gondolom az aktuális pace volt annyi. De azt egy km-n keresztül nem tartja az ember. de lényegtelen amúgy is. összbe nézik a tempót.

hiába futsz 3-as kilómétereket a táv negyedén, ha a többin meg 8-as a tempó.

[füst]

Jólvan örülök nektek, én is 10 méteren voltam halálos a pályán, ha többet kellett volna futni akkor a inkább visszafele indultam el hogy megakadályozzam a gyors kontrát. Nem volt nagy pályafutásom.

[Kerlon]

Amugy micsoda kozeppalyas duo lennenk, en elol, te hatul alldogalnal, felidoben cserelnenk

Lehetek kiskifli

lehetsz a lelkes jobb labas balkozeppalyas, aki mindig elesik a labdaban es felevente lo egy golt egy szanalom tizibol

[Steve]

Irgalmatlan szar futó vagyok, valszeg ezért se lett belőlem nagy spíler. nem mintha alapkövetelmény lenne a megyeibe.

Amugy micsoda kozeppalyas duo lennenk, en elol, te hatul alldogalnal, felidoben cserelnenk

Lehetek kiskifli

[ziro4vr]

Félidőben egy gyros sok hagymával, 60. percben csere mert jön a hasmenés.

[Kerlon]

Én nem rég 1 km-t tudtam le 5 perc alatt és meghaltam.

Irgalmatlan szar futó vagyok, valszeg ezért se lett belőlem nagy spíler. nem mintha alapkövetelmény lenne a megyeibe.

Amugy micsoda kozeppalyas duo lennenk, en elol, te hatul alldogalnal, felidoben cserelnenk

[Mickey]

perc / km -ben fejezik ki ezeket a pace adatokat. km/h ban is, de annak nem nagyon van értelme, abból nem sokat ért az ember.
Adott, bizonyos időközre/távolságra írtam a tempót.
Nem azt írtam, hogy km távolságon keresztül tartottam ki.


Most komolyan? ne szívassatok már

[El Sie7e]

: )

Ahogy írtam, adott ideig/távolságig tartottam ki a maximális tempót.
Ezt fejeztem ki perc / km -ben. Ahogy a Garmin órám, és az alkalmazás is teszi, meg a többi is.

amit ugyebár semmi értelme kivetíteni pl egy km-re, mivel úgy sem bírja az átlagember a 200 méteres max tempóját 1 km-en keresztül fenntartani

[Mickey]

: )

Ahogy írtam, adott ideig/távolságig tartottam ki a maximális tempót.
Ezt fejeztem ki perc / km -ben. Ahogy a Garmin órám, és az alkalmazás is teszi, meg a többi is.
( van ebben gyorsulásmérő,giroszkóp, légnyomásmérő,iránytű,lehet állítani többféle műholdnak a jelerősségét /eu,orosz,kínai/ és 3d speed-distance is )

[Realista24]

Már a 2:38 is igencsak furának tűnik, hacsak nem egy magyar elit futóval van dolgunk.

Miert ne futhatna Mickey 20 masodperccel jobb idot a 99 ota ervenyes vilagrekordnal?

Lejtőn lefelé gurult, vagy 100 méterre vonatkozott az idő

[Bencze]

Már a 2:38 is igencsak furának tűnik, hacsak nem egy magyar elit futóval van dolgunk.

Miert ne futhatna Mickey 20 masodperccel jobb idot a 99 ota ervenyes vilagrekordnal?

[Remy]

Már a 2:38 is igencsak furának tűnik, hacsak nem egy magyar elit futóval van dolgunk.

[Bencze]

Csuda számok....nagy szó, ahogy cibálják magukat ilyen tempókon.

Szombat és vasárnap voltam oda Zemplénben, fenn a határnál a legmagasabb részeken ( Füzér-Hollóháza-Füzérkomlós, Nagy-Milic kb 900m )
Szombaton 24,2km 900m emelkedés, Vasárnap 24km 900-1000m emelkedés, lejtmeneteken volt 2:38 és 2:53 / km max tempóm, a végén....( nem kicsi a tömegem tti, húsom, de carok bele )
Szerdán csináltam terepen sprinteket, fel - le és síkabb részeken..közte meg kocogás.8-9km összesen, 10-30 másodperces erősek, ezeken voltak 1:52 - 3:40 / km tempóim.

1:52 alatt futottal 1 km-t?

[Remy]

JJ Watt Cardinals. szerintem erre pár hete még ő sem számított. érdekes egy lépés, szerintem a gyűrű így ugrott neki.

[Kerlon]

Én nem rég 1 km-t tudtam le 5 perc alatt és meghaltam.

Irgalmatlan szar futó vagyok, valszeg ezért se lett belőlem nagy spíler. nem mintha alapkövetelmény lenne a megyeibe.

Lehet valamiben hasonlítunk
Olyan lennék, mint Hazard, kéne mellém plusz egy erőnlétis, mert magamtól csak a tudásból akarnék megélni.

Most egyelőre az 5km-t megcéloztam amúgy.

[ziro4vr]

Én nem rég 1 km-t tudtam le 5 perc alatt és meghaltam.

Irgalmatlan szar futó vagyok, valszeg ezért se lett belőlem nagy spíler. nem mintha alapkövetelmény lenne a megyeibe.

[Mickey]

Csuda számok....nagy szó, ahogy cibálják magukat ilyen tempókon.

Szombat és vasárnap voltam oda Zemplénben, fenn a határnál a legmagasabb részeken ( Füzér-Hollóháza-Füzérkomlós, Nagy-Milic kb 900m )
Szombaton 24,2km 900m emelkedés, Vasárnap 24km 900-1000m emelkedés, lejtmeneteken volt 2:38 és 2:53 / km max tempóm, a végén....( nem kicsi a tömegem tti, húsom, de carok bele )
Szerdán csináltam terepen sprinteket, fel - le és síkabb részeken..közte meg kocogás.8-9km összesen, 10-30 másodperces erősek, ezeken voltak 1:52 - 3:40 / km tempóim.

[Kerlon]

Én nem rég 1 km-t tudtam le 5 perc alatt és meghaltam.