babaking írta:
Brutál tempót nyomott. Elég sokat biciklizek és útobbi időben elég sokat futok, de egyelőre teljesen elképzelhetetlen hogy akár 5kmen tartsam a 2.50 perc/km-es tempót.
Aki jár kondiba próbálja ki futópadon 20km/h.
Elmebeteg.
Nálam is nagy szerepe van a futásnak....Trail Run ( hegyen völgyön Ultra távok és Több ezres szintek ). Futópályán- Légiós teszt ( beep teszt ) és Fifa bíró teszt ( interval ) . Viszonylag sík terepen, katonai jellegű speciális kvóta. Többféle lábbelivel természetesen.
De beszabehu....ha én egyszer 3 perc alatti km-t repesztenék !
Egyet !
Nem többet.
Hegyi futásnál, ha a lejtmenet lehetővé teszi ( meg a sok egyéb tényező ) ....na ott bemegyek 4 perc/km alá,tartósan, HA minden úgy áll össze .
De ez Nagyon veszélyes ! Nem is javallott .
Futópályán, jó minőségű rekortánon....na ott még a 4 perc alatti/körüli km jó lehet. De max 1-3km erejéig. Utána halál. De inkább 2km.
Sihederként ez a rövid ment jobban is. Csak most a 175cm köré, épül jó 90KG, ami néha 95+ vagy 90kg- minimálissal. természetesen kockahassal.
Sprinttávokra viszont fasza vagyok, aránylag.
Brutál nagyon ez az eredmény.....Hatalmas gratuláció az Úrnak.